# ¡Mmm! 10 razones para comer patilla

> Grande, verde por fuera y roja por dentro. ¡Mmm! ¡Qué rica es la pantilla! También conocida sandía, esta fruta tiene un delicioso sabor y tiene muchos beneficios.  ¿Por qué es tan buena? Aquí tienes 10 razones para comer patilla: 1. Refresca e hidrata. Es una fruta jugosa y refrescante que la hace adecuada para días

Por Elvira Villasmil · 1 de enero de 2017 · Pitoquito

![¡Mmm! 10 razones para comer patilla](https://panorama.onl/app/uploads/51c83c0cd21a2ace.jpg)

Grande, verde por fuera y roja por dentro. ¡Mmm! ¡Qué rica es la pantilla! También conocida sandía, esta fruta tiene un delicioso sabor y tiene muchos beneficios.  ¿Por qué es tan buena?

**Aquí tienes 10 razones para comer patilla:**

**1. Refresca e hidrata.** Es una fruta jugosa y refrescante que la hace adecuada para días calurosos o cualquier tarde en la que provoque un rico jugo porque a la vez esas propiedades ayudan a eliminar la mucosidad.

 

**2. Rica en vitaminas.** La cantidad de vitamina A que aporta es muy superior a la de la naranja, detalle que es posible que desconozcas ya que cuando se habla de vitamina A generalmente pensamos en cítricos.

 

**3. Rica en minerales.** Esta cargada de minerales como potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro y sodio.

 

**4. Mejora la salud de tu piel.**Se recomienda comer dos tazas de patilla al día para mejorar el aspecto de la piel. Según una investigación realizada esta demostrado que reduce los daños que ocasiona el sol.

 

**5. Ayuda a los músculos y los nervios.**El potasio que aporta es útil para el sistema muscular y nervioso.

 

**6. Es de fácil asimilación.** Es una fruta que el organismo puede digerir fácilmente porque se asimila sin problemas.

 

**7. Contra las infecciones.** Uno de los grandes beneficios de la patilla es el de combatir enfermedades infecciosas por la gran cantidad de nutrientes y vitaminas que contiene.

 

**8. Mejora tu digestión.** Al contener fibra lo que además de llenar a pesar de comer poco, hace que sea un laxante efectivo y sin malestares.

 

**9. Limpia tu organismo.** El último de los beneficios de la patilla que queremos resaltar es que elimina los residuos tóxicos del cuerpo.

 

**10. Es muy rica.** La patilla tiene un sabor dulce delicioso. ¡A disfrutarla!

 

 

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**Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/mmm-10-razones-para-comer-patilla-20161226-0026.html
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