# Mejora la concentración con tan solo saltar la cuerda

> Una de las actividades físicas más disfrutadas por los niños es saltar la cuerda, ya que con esta sencilla herramienta podemos jugar solos o en compañía de nuestros amigos, con cantos o simplemente aumentando la dificultad y velocidad de nuestros saltos a medida que nos vamos haciendo expertos.   El profesor de educación física Jesús

Por Rosa Alejandra Silva · 30 de abril de 2018 · Pitoquito

![Mejora la concentración con tan solo saltar la cuerda](https://panorama.onl/app/uploads/f8c46f7914dd3b3d-1.gif)

Una de las actividades físicas más disfrutadas por los niños es saltar la cuerda, ya que con esta sencilla herramienta podemos jugar solos o en compañía de nuestros amigos, con cantos o simplemente aumentando la dificultad y velocidad de nuestros saltos a medida que nos vamos haciendo expertos.

 

El profesor de educación física Jesús González aseguró a**PITOQUITO**que saltar la cuerda es una actividad completa ya que trabajan diferentes partes del cuerpo, además de ser una actividad económica que no  posee grandes limitaciones para los niños.

 

![Aprende 3 beneficios de saltar la cuerda](https://panorama.com.ve/app/uploads/16b8615417ce79cf.jpg)

 

**El experto en deporte mencionó los 3 principales beneficios  que trae esta actividad:**

 

**Trabaja el cuerpo de forma aeróbica.******Si saltas continuamente por más de tres minutos  estarás mejorando tu sistemas respiratorios, cardiovascular, además evitará la obesidad y otras enfermedades.

 

**Es beneficiada la potencia anaeróbica.**  Las repeticiones de los movimientos musculares proporciona fortalecimiento en las extremidades inferiores y superiores (piernas y brazos).

 

**Mejora la coordinación.**Poder diferentes partes del cuerpo en forma sincronizada puede ser complicado, sin embargo, la práctica permite mejorar esta capacidad.

![Aprende 3 beneficios de saltar la cuerda](https://panorama.com.ve/app/uploads/fb468d66ab5f6295.jpg)

 

González  indicó también que gracias a la flexibilidad muscular que tienen los niños, no es necesario que haya un calentamiento previo al ejercicio, ya que los músculos se acondicionan durante  esta actividad.

 

**Finalmente, recomendó el uso de calzado deportivo para evitar alguna lesión o accidente.**

---

**Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/mejora-la-concentracion-con-tan-solo-saltar-la-cuerda-20180131-0034.html
Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.