# La guanábana es una fruta ideal para combatir el estreñimiento

> En esta oportunidad Pitoquito  sus amigos te invitan a conocer las propiedades de la guanábana.   La guanábana es una fruta también conocida como guanabano, es fuente de fibras y vitaminas, su consumo es recomendado a personas que posean estreñimiento, diabetes y obesidad.     “De sabor agridulce, es uno de los favoritos para realizar

Por Diario Panorama · 15 de noviembre de 2018 · Pitoquito

![La guanábana es una fruta ideal para combatir el estreñimiento](https://panorama.onl/app/uploads/a28a552082efd60c.jpg)

En esta oportunidad Pitoquito  sus amigos te invitan a conocer las propiedades de la guanábana.

 

La guanábana es una fruta también conocida como guanabano, es fuente de fibras y vitaminas, su consumo es recomendado a personas que posean estreñimiento, diabetes y obesidad.  

 

“De sabor agridulce, es uno de los favoritos para realizar una variedad de jugos y bebidas”, detalló el nutricionista Leonardo Suárez.

 

El especialista detalla algunos beneficios de la guanábana para la salud:

 

– Excelente depurativo, diurético y antioxidante.

 

– Ayuda a reforzar el sistema inmunológico y aumentar las defensas.

 

– Útil para reducir la hipertensión arterial, el colesterol y los triglicéridos.

 

– Buena para diabéticos ya que ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre.

 

– Regula el tránsito intestinal.

 

– Ayuda a prevenir y tratar el cáncer.

 

-Las personas con fatiga y dificultades de concentración pueden mejorar sus síntomas con el consumo de una o dos porciones de guanábana al día.

 

– Dado que aporta grandes cantidades de vitaminas del grupo B, su ingesta regular también tiene efectos positivos sobre el sistema nervioso.

 

-Las personas con dificultades digestivas que deciden incorporar esta fruta en sus dietas comprobarán que es una excelente aliado para mejorar sus síntomas.

 

![La guanábana es una fruta ideal para combatir el estreñimiento](https://panorama.com.ve/app/uploads/c91960e35992fe4b.jpg)

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**Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/la-guanabana-es-una-fruta-ideal-para-combatir-el-estrenimiento-20181115-0011.html
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