# Fortalece los vínculos familiares a la hora de la comida

> Comer en familia implica compartir, fortalecer los vínculos de amistad con tus seres más queridos e implica aprender del otro; es por eso que tu revista PITOQUITO te explica por qué es importante comer en familia y te ofrece unos consejos útiles para que sean puestos en práctica y organices una comida en familia. Comer en familia es una

Por G. Padilla / M. Tello · 8 de mayo de 2016 · Pitoquito

![Fortalece los vínculos familiares a la hora de la comida](https://panorama.onl/app/uploads/fa251c5a91d02260.png)

Comer en familia implica compartir, fortalecer los vínculos de amistad con tus seres más queridos e implica aprender del otro; es por eso que tu revista **PITOQUITO** te explica por qué es importante comer en familia y te ofrece unos consejos útiles para que sean puestos en práctica y organices una comida en familia.

Comer en familia es una oportunidad genial para conversas de las actividades individuales, las dudas, los sueños, para planificar juntos. Es un gran momento para aprovecharlo lejos de los teléfonos, y aparatos electrónicos», precisó a **PITOQUITO** la psicopedagoga Tibisay Ríos.

 

**(a) Favorece la calidad de la dieta**

Comer en familia permite la inclusión de frutas en verdura en la dieta diaria.

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**(b)** **Hábitos más sanos**

Los padres son el ejemplo, los niños copiarán los hábitos alimenticios de sus padres.

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**(c)** **Unión familiar. Es el momento para hablar**

Es el momento perfecto para conocer qué sienten tus hijos. Dales la oportunidad de expresarse. 

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Ya sabemos por qué es importante comer en familia, ahora la pregunta del millón es, ¿cómo podemos organizar la comida familia? Aquí te dejamos estos consejos útiles para que la comida en familia sea provechosa y se convierta en un momento de placer para todos. 

 

**(d) Crea una rutina, un horario**

Junto a ellos, crea un horario que no choque con sus actividades ni con las tuyas. 

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**(e) La alimentación debe ser variada y completa**

Incluye un delicioso postre en la comida.

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**(f)****Cuenta con los niños. Involúcralos**

¿Por qué no? Hacer el mercado en familia motivará comer en familia

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**Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/fortalece-los-vinculos-familiares-a-la-hora-de-la-comida-20160303-0010.html
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