# Fortalece los lazos familiares comiendo juntos en la mesa

> Comer es una necesidad básica de todo ser vivo, es algo indispensable para vivir. El ser humano una vez que cubre sus necesidades básicas, por ejemplo, comer o dormir está listo para enfocar su atención en otro tipo de actividades. Es importante para los niños que el momento del desayuno, almuerzo, merienda y cena sea

Por Ana Padrón (Pasante) / Mariana Tello (Editora) · 30 de septiembre de 2017 · Pitoquito

![Fortalece los lazos familiares comiendo juntos en la mesa](https://panorama.onl/app/uploads/a73a3ed3c7fd4294.jpg)

Comer es una necesidad básica de todo ser vivo, es algo indispensable para vivir. El ser humano una vez que cubre sus necesidades básicas, por ejemplo, comer o dormir está listo para enfocar su atención en otro tipo de actividades.

Es importante para los niños que el momento del desayuno, almuerzo, merienda y cena sea de tranquilidad, para que así pueda lograr una digestión mejor. Al momento de compartir una comida con otras personas estarán satisfaciendo necesidades básicas y sociales, relacionándose con los demás.

**Ana Karina Leal, licenciada en orientación**, nos explica la importancia que tiene para el niño comer juntos en familia.

 

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**Es importante que se hable sobre temas agradables**, esto ayuda a que el momento de comer sea armonioso.

 

**No escoger temas de discusión para ese momento**, esto puede alterar los ánimos de los niños, y sentir miedo, tristeza o disgusto.

 

**No tener malas conversaciones,** con esto los niños corren el riesgo de que los alimentos no sean masticados correctamente produciendo una indigestión, esto producirá Adrenalina, una sustancia que sólo aparece cuando necesitamos defendernos o huir de una situación de peligro.

 

**Más unión,** comer en familia ayuda a acercar a los miembros porque se fomentan valores como: la equidad o igualdad haciendo saber que nadie tiene «la mejor pieza de comida»

 

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**Se comunican de mejor manera,** alientan los buenos modales, («por favor ¿podrías servirme un poco de agua?»)

 

**Aumenta la solidaridad de los niños**, empezar a comer cuando estén todos en la mesa servidos, ayudar a preparar los alimentos y lavar los platos y otros utensilios al terminar.

 

**Brinda mucho amor y agradecimiento**, es necesario mientras están juntos en la mesa dar palabras de alegría y elogios, («qué alegría que podamos estar en la mesa juntos»).

 

“Muchas familias han adoptado la costumbre de comer cada quien en su habitación y esto aunque adquieren independencia, aleja a los miembros poco a poco; si los niños desde el principio ven a sus padres comer siempre en la mesa, será el mejor ejemplo para ellos”. **Explicó la especialista.**

 

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**Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/fortalece-los-lazos-familiares-comiendo-juntos-en-la-mesa-20170926-0067.html
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