# Evita accidentes deportivos en los niños siguiendo estas recomendaciones

> En el período de descanso los niños realizan diferentes actividades como la realización de actividades deportivas que comparten con amigos, familiares o en sus planes vacacionales. En todas las actividades es de suma importancia cuidar accidentes cumpliendo una serie de simples recomendaciones que te presentamos a continuación.   Haz que se estire El cuerpo en

Por M. Tello / Agencias · 23 de julio de 2016 · Pitoquito

![Evita accidentes deportivos en los niños siguiendo estas recomendaciones](https://panorama.onl/app/uploads/1b18c742ff1d732c.jpg)

En el período de descanso los niños realizan diferentes actividades como la realización de actividades deportivas que comparten con amigos, familiares o en sus planes vacacionales. En todas las actividades es de suma importancia cuidar accidentes cumpliendo una serie de simples recomendaciones que te presentamos a continuación.   **Haz que se estire** El cuerpo en crecimiento de tu hijo provoca que los músculos en sus pantorrillas y muslos se endurezcan, haciéndolos más propensos a lastimarse. Haz que estire sus músculos antes y después de realizar algún deporte.  

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      **Incentiva el uso del casco** Asegúrate de que proteja su cabeza durante partidos de fútbol americano, hockey sobre hielo, patinaje sobre hielo y concreto, y mientras anda en bicicleta o patineta.  

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      **Haz que descanse.** Los chicos que practican un solo deporte todo el año son más propensos a lastimarse. Asegúrate de que descanse de dos a tres veces por año.  

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      **No te olvides de los protectores bucales** Los chicos mayores de 7 años que juegan algún deporte de contacto deberían usar protectores bucales. Son importantes para prevenir dientes rotos, fracturas de mandíbulas y hasta para evitar conmociones cerebrales, que pueden ser muy graves.  

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**Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/evita-accidentes-deportivos-en-los-ninos-siguiendo-estas-recomendaciones-20160719-0050.html
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