# Estos son los beneficios de las vitaminas en los niños > Aunque muchos expertos en salud dicen que los niños que comen alimentos basados en la pirámide alimenticia, no necesitan suplementos vitamínicos y que ese tipo de dieta contiene todas las vitaminas y los nutrientes necesarios que necesita su hijo. Sin embargo, algunos factores como la manera de prepararlos y el tiempo de cocción, pueden afectar las Por Agencias · 3 de noviembre de 2016 · Pitoquito Aunque muchos expertos en salud dicen que los niños que comen alimentos basados en la pirámide alimenticia, no necesitan suplementos vitamínicos y que ese tipo de dieta contiene todas las vitaminas y los nutrientes necesarios que necesita su hijo. Sin embargo, **algunos factores como la manera de prepararlos y el tiempo de cocción, pueden afectar las vitaminas contenidas en los alimentos.**Sumado a esto, algunos niños son melindrosos para comer, por lo que no adquieren los nutrientes necesarios.  La pregunta es: en casos como este, ¿es recomendable que los padres proporcionen a sus hijos los suplementos vitamínicos para cubrir lo que falta en su dieta? ¿Es seguro y eficaz de usar los suplementos vitamínicos? Por definición, las vitaminas son elementos que el cuerpo necesita para su correcto funcionamiento y de los procesos normales del cuerpo. Con esto,**se puede concluir que la gente, niños y adultos por igual, necesitan vitaminas para mantenerse sanos.** Es un hecho bien conocido que los niños no obtienen suficientes vitaminas de los alimentos que comen, por lo que los suplementos vitamínicos se consideran necesarios. **Aquí te dejamos 3 beneficios de la ingesta de vitaminas**   **1) Crecimiento sano y fuerte**       **2) Sirven como antioxidante**     **3) Ayuda a la digestión** --- **Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/estos-son-los-beneficios-de-las-vitaminas-en-los-ninos-20160310-0039.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.