# Especialista explica cómo cuidar tus 5 sentidos

> Estás en el cine y de pronto, comienza la película que decidiste ver. Te emocionas y te acomodas en tu butaca. Le prestas atención a lo que se está proyectando en la pantalla grande: Escuchas y observas atentamente los textos e imágenes que se aprecian en ella. Tomas la bebida que compraste. De repente, un olor

Por Karla Pérez (pasante) / Mariana Tello (editora) · 6 de junio de 2016 · Pitoquito

![Especialista explica cómo cuidar tus 5 sentidos](https://panorama.onl/app/uploads/f4c0659f49fe9069.jpg)

Estás en el cine y de pronto, comienza la película que decidiste ver. Te emocionas y te acomodas en tu butaca. Le prestas atención a lo que se está proyectando en la pantalla grande: Escuchas y observas atentamente los textos e imágenes que se aprecian en ella. Tomas la bebida que compraste. De repente, un olor es captado por tu nariz; empiezas a buscar su procedencia y  son las cotufas que hace rato compraste. Con tu mano, tomas algunas y la degustas con tu paladar. Sin darte cuenta, ¡estás usando tus 5 sentidos! 

**En tus actividades cotidianas, también usas tus sentidos.**

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Para explicarte más, qué cuidado debes darle a tu vista, olfato, oído, gusto y tacto, la doctora Jencylin Pérez le comentó a**PITOQUITO**, cómo puedes tener una mejor salud en tus sentidos:

**1- Vista:**

      Leer en sitios con claridad.

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   Proteger tus ojos de las partículas de polvo que puedan estar al aire libre.

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  -Evitar cambios bruscos de iluminación.

 

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     No limpiarlos con las manos sucias. 

 

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     No leer en vehículos que estén en movimiento.

 

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       **2- Olfato:**

No exponer la nariz a olores fuertes o químicos. Elegir productos u olores naturales.

 

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Limpiarla con un pañuelo limpio al estornudar.

 

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     No introducir  los dedos o algún objeto para limpiarla.

 

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 **3- Oido:**

     No introducir objetos extraños para su aseo.

 

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     No exponerse a ruidos fuertes ni escuchar música con excesivo volumen.

 

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**4- Gusto:**

    Evitar tomar bebidas que estén muy frías o calientes.

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 No introducir palillos, lápices, cuchillos o algún objeto cortante en la boca.

 

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 Cepillar los dientes 3 veces al día.

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    Acudir periódicamente al dentista.

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**5- Tacto:**

   No exponerte al sol en altas temperaturas o por tiempos muy prolongados.

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   Usar protector solar.

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   Bañarte diariamente. 

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     Mantener cortas y limpias sus manos.

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Seguir estas recomendaciones te ayudará a tener una mejor salud, con lo que podrás realizar tus actividades con más disposición y entusiasmo. PITOQUITO te invita a cuidar y valorar tu cuerpo, en cada momento de tu vida.

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**Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/especialista-explica-como-cuidar-tus-5-sentidos-20160523-0016.html
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