# Descubre los beneficios de comer maní > Su minúsculo tamaño tal vez lo haga pasar inadvertido, pero lo cierto es que el cascarón cubre unas semillas muy nutritivas, buenos para nuestra salud y por demás agradables al paladar: el maní. Fruto de una planta tropical originario de Brasil, el cacahuate, como también se le conoce, gusta en cualquiera de sus presentaciones o Por Diario Panorama · 17 de mayo de 2019 · Pitoquito ![Descubre los beneficios de comer maní](https://panorama.onl/app/uploads/a91aeac562db3918.jpg) Su minúsculo tamaño tal vez lo haga pasar inadvertido, pero lo cierto es que el cascarón cubre unas semillas muy nutritivas, buenos para nuestra salud y por demás agradables al paladar: el maní. Fruto de una planta tropical originario de Brasil, el cacahuate, como también se le conoce, gusta en cualquiera de sus presentaciones o preparaciones. Así le podemos ver acaramelados, salados o en crema, como la popular “mantequilla de maní”. Resulta un pasapalo estupendo cuando vamos al cine, vemos televisión en casa o compartimos con los amigos. “Su consumo habitual, puede ser a diario pero no en exceso. Mejora el estado de la piel y ayuda en el proceso digestivo evitando el estreñimiento”, señala Octavio Sanz, naturópata. Agrega: “Está comprobado que constituye un alimento altamente nutritivo para el cuerpo humano, capaz de superar cualquier otro alimento de origen animal, aunque no significa que aquellos deban dejarse a un lado”. Entre todos sus beneficios apunta que estos “pequeñines de sabor” contienen una variedad de vitaminas entre las que se encuentran la E y todas las del grupo B. Como vemos es un alimento versátil del cual se apodera el arte culinario para realizar gran diversidad de postres o como ingrediente de otras delicateses, por ejemplo el chocolate o el helado al cual se le agrega la lluvia de maní. Pero no sólo a través de los dulces podemos degustarlo. Otras preparaciones como pasteles, galletas y panes también se sirven de el añadiéndole el toque alimenticio del cacahuate. --- **Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/descubre-los-beneficios-de-comer-mani-20190517-0070.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.