# Cuídate en los períodos de lluvia siguiendo las recomendaciones de un pediatra

> En los períodos de lluvia, es importante que te cuides y protejas, ya que las posibilidades de que contraigas una enfermedad respiratoria, son altas. La pediatra, Marta Suaza, le comentó a PITOQUITO, cómo debes cuidarte en temporadas así:   1- No dejes depósitos de aguas en cualquier lugar de tu casa o de tu

Por Karla Pérez (pasante) / Marianna Tello (editora) · 31 de mayo de 2016 · Pitoquito

![Cuídate en los períodos de lluvia siguiendo las recomendaciones de un pediatra](https://panorama.onl/app/uploads/dccd06fc5101ecb4.jpg)

En los períodos de lluvia, es importante que te cuides y protejas, ya que las posibilidades de que contraigas una enfermedad respiratoria, son altas. La pediatra, Marta Suaza, le comentó a **PITOQUITO**, cómo debes cuidarte en temporadas así:

 

**1- No dejes depósitos de aguas**en cualquier lugar de tu casa o de tu colegio, ya que se pueden originar criaderos para diversos mosquitos, los cuales pueden transmitirte enfermedades como el dengue,chikungunya o zika, además de dejarte lesiones en el sitio de la picadura.

 

**¡Cuídate! Y así evitarás enfermarte.**

![Cinco consejos para cuidar tu salud en los períodos de lluvia](https://panorama.com.ve/app/uploads/cf4f40815c119b3f.jpg)

 

 

**2- Evita bañarte en la lluvia,******«ya que esta agua puede provenir de algunos techados contaminados con excremento de animales o con cualquier sustancia productora de enfermedades» indicó la especialista.

 

**Si inevitablemente te mojaste con la lluvia, al llegar a tu casa, báñate.**

![Cinco consejos para cuidar tu salud en los períodos de lluvia](https://panorama.com.ve/app/uploads/dafff41ff833e377.jpg)

 

 

**3- Cúbrete de la lluvia** con un impermeable o con cualquier otra vestimenta u objeto, que te impida tener contacto directo con el aguacero.

 

**Cuando el tiempo se torne lluvioso, lleva un paraguas contigo.**

![Cinco consejos para cuidar tu salud en los períodos de lluvia](https://panorama.com.ve/app/uploads/cc00070188068451.jpg)

 

 

**4- Refuerza el incremento de alimentos ricos en vitaminas C**, como la piña, las naranjas, las fresas,las frambuesas, los arándanos y los limones, los cuales te ayudarán a prevenir una gripe.

 

**Comer frutas te ayudará a ser un niño sano y fuerte.**

![Cinco consejos para cuidar tu salud en los períodos de lluvia](https://panorama.com.ve/app/uploads/9a7716edb4e108f9.jpg)

 

 

**5- Evita salir en los períodos de lluvia**y de fuertes vientos, para evitar una enfermedad, expresó Suaza.

**Si no puedes salir de tu casa porque la lluvia te lo impide, aprovecha el momento para leer un libro o ver una película con tu familia.**

![Cinco consejos para cuidar tu salud en los períodos de lluvia](https://panorama.com.ve/app/uploads/b9303dc478fc9eba.jpg)

 

 

Si pones en práctica estos consejos, tendrás menos probabilidades de contagiarte de un virus y de padecer una enfermedad respiratoria. **PITOQUITO** te invita a cuidar, tu salud.

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**Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/cuidate-en-los-periodos-de-lluvia-siguiendo-las-recomendaciones-de-un-pediatra-20160525-0003.html
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