# Conoce los beneficios de la linaza

> La linaza es una semilla que puede ser consumida en aceite, polvo y semillas; tiene múltiples beneficios para la salud. El nutricionista Leonardo Suárez le informó a PITOQUITO cómo los padres pueden incluir en la dieta de los niños esta semilla: “Puede ser añadida en los platos favoritos, como la arepa. La linaza proporciona al

Por V. Romero Medina (pasante) / M. Tello · 17 de mayo de 2016 · Pitoquito

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La linaza es una semilla que puede ser consumida en aceite, polvo y semillas; tiene múltiples beneficios para la salud.

El nutricionista Leonardo Suárez le informó a**PITOQUITO** cómo los padres pueden incluir en la dieta de los niños esta semilla: “Puede ser añadida en los platos favoritos, como la arepa. La linaza proporciona al organismo vitalidad y energía, por sus propiedades nutricionales que contiene complejo B, magnesio, manganeso, fósforo y tiamina. Asimismo, hace que los músculos se recuperen rápidamente, debido a que estimula la utilización de las grasas para obtener energía, lo que a la vez nos beneficia para quemar grasas y perder peso”, al referirse a aquellos niños que siguen dietas estrictas.

 

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Con respecto a los niños y los beneficios que tiene en sus actividades escolares, afirmó: “Consumir linaza, diariamente, favorece la concentración, estado de alerta y rendimiento académico”.

 

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**Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/conoce-los-beneficios-de-la-linaza-20160513-0036.html
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