# Cinco recomendaciones para cuidarte en los períodos de lluvia

> En los períodos de lluvia, es importante que te cuides y protejas, ya que las posibilidades de que contraigas una enfermedad respiratoria, son altas. La pediatra, Marta Suaza, le comentó a PITOQUITO, cómo debes cuidarte en temporadas así:   1- No dejes depósitos de aguas en cualquier lugar de tu casa o de tu colegio, ya

Por Panorama · 6 de mayo de 2017 · Pitoquito

![Cinco recomendaciones para cuidarte en los períodos de lluvia](https://panorama.onl/app/uploads/fed699d9a2de71ed.jpg)

En los períodos de lluvia, es importante que te cuides y protejas, ya que las posibilidades de que contraigas una enfermedad respiratoria, son altas. La pediatra, Marta Suaza, le comentó a PITOQUITO, cómo debes cuidarte en temporadas así:

 

1- No dejes depósitos de aguas en cualquier lugar de tu casa o de tu colegio, ya que se pueden originar criaderos para diversos mosquitos, los cuales pueden transmitirte enfermedades como el dengue,chikungunya o zika, además de dejarte lesiones en el sitio de la picadura.

 

¡Cuídate! Y así evitarás enfermarte.

![Cinco consejos para cuidar tu salud en los períodos de lluvia](https://panorama.com.ve/app/uploads/cf4f40815c119b3f.jpg)

 

2- Evita bañarte en la lluvia, «ya que esta agua puede provenir de algunos techados contaminados con excremento de animales o con cualquier sustancia productora de enfermedades» indicó la especialista.

 

Si inevitablemente te mojaste con la lluvia, al llegar a tu casa, báñate.

![Cinco consejos para cuidar tu salud en los períodos de lluvia](https://panorama.com.ve/app/uploads/dafff41ff833e377.jpg)

 

3- Cúbrete de la lluvia con un impermeable o con cualquier otra vestimenta u objeto, que te impida tener contacto directo con el aguacero.

 

Cuando el tiempo se torne lluvioso, lleva un paraguas contigo.

![Cinco consejos para cuidar tu salud en los períodos de lluvia](https://panorama.com.ve/app/uploads/cc00070188068451.jpg)

 

4- Refuerza el incremento de alimentos ricos en vitaminas C, como la piña, las naranjas, las fresas,las frambuesas, los arándanos y los limones, los cuales te ayudarán a prevenir una gripe.

 

Comer frutas te ayudará a ser un niño sano y fuerte.

![Cinco consejos para cuidar tu salud en los períodos de lluvia](https://panorama.com.ve/app/uploads/9a7716edb4e108f9.jpg)

 

5- Evita salir en los períodos de lluvia y de fuertes vientos, para evitar una enfermedad, expresó Suaza.

 

Si no puedes salir de tu casa porque la lluvia te lo impide, aprovecha el momento para leer un libro o ver una película con tu familia.

![Cinco consejos para cuidar tu salud en los períodos de lluvia](https://panorama.com.ve/app/uploads/b9303dc478fc9eba.jpg)

 

 

Si pones en práctica estos consejos, tendrás menos probabilidades de contagiarte de un virus y de padecer una enfermedad respiratoria. PITOQUITO te invita a cuidar, tu salud

---

**Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/cinco-recomendaciones-para-cuidarte-en-los-periodos-de-lluvia-20170503-0082.html
Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.