# Te presentamos seis deportes para practicar en las vacaciones

> “Las actividades que puedes realizar en tiempos vacacionales, dependerá de tus gustos e intereses. Es importante que aprendas y practiques lo que más te llama la atención para que te sientas cómodo y feliz durante durante ese tiempo libre”, le explicó la orientadora Marisol Scandela a PITOQUITO.   Al momento de decidir cómo te

Por Karla Pérez (pasante) / Agencias / Mariana Tello (editora) · 15 de agosto de 2016 · Pitoquito

![Te presentamos seis deportes para practicar en las vacaciones](https://panorama.onl/app/uploads/49cf10cb5325f446.jpg)

“Las actividades que puedes realizar en tiempos vacacionales, dependerá de tus gustos e intereses. Es importante que aprendas y practiques lo que más te llama la atención para que te sientas cómodo y feliz durante durante ese tiempo libre”, le explicó la orientadora Marisol Scandela a **PITOQUITO**.

 

Al momento de decidir cómo te vas a recrear durante ese periodo, piensa en lo que más te gusta (deportes, juegos, bailes…). Te presentamos cinco deportes que puedes practicar en vacaciones, los cuales le traerán mútiples beneficios a tu organismo:

 

**1- Natación:** Consiste en mantenerse sobre la superficie del agua nadando o flotando, mientras se mueven los brazos y las piernas.

 

**Te ayuda a quemar un alto nivel de calorías.**

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**Aumenta la flexibilidad de la columna y elimina los dolores. Puedes nadar con tus amigos.**

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**2- Tenis:** Es un deporte que se practica con raquetas y una pequeña pelota. Pueden jugarlo dos individuos (uno contra uno) o dos parejas (dos personas contra las otras dos). El objetivo es impactar la pelota para que pase por encima de la red que divide la cancha a la mitad, intentando que el rival no consiga devolverla.  

**Jugar tenis periódicamente, ayuda a mantener o mejorar el equilibrio, la movilidad, la agilidad, la fortaleza y el acondicionamiento físico.**

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**Aprendes a competir con integridad y a solucionar problemas rápidamente.**

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**3- Voleibol:** Es una modalidad deportiva que ayuda a los niños a trabajar en equipo, moverse y ejercitarse con rapidez.

 

**Te aporta equilibrio y control; te motiva a cooperar y trabajar con tus compañeros.**

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**Desarrolla tus habilidades motoras automatizadas como correr y saltar; obtienes resistencia física y concentración.**

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**4- Basquet:** En este deporte compiten dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo es introducir la pelota (balón) en el aro (cesta o canasta) del equipo contrario, que se encuentra ubicado a 3,05 metros de altura. 

 

**Ayuda a fortalecer los pulmones, mejora la circulación sanguínea, aumenta tu confianza y agilidad.**

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**Tonifica y fortalece los músculos, elimina el estrés, y desarrolla tu concentración y confianza.**

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**5- Patinaje:** Consiste en deslizarse sobre una superficie regular mediante unos patines colocados en los pies. Activa tu circulación sanguínea y beneficia la llegada de nutrientes a las células de todo tu cuerpo y por tanto, mejora tu salud en general y tu bienestar.

 

**Mejora tu resistencia física y ejercita tu equilibrio.**

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**Proporciona tonicidad y firmeza en tus piernas.**

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**6- Ciclismo:** Se practica en bicicleta y que consiste en hacer un recorrido por carretera, montaña o pista; compite en velocidad, habilidad o resistencia.

 

**Fortalece el corazón; tonifica y endurece los músculos.**

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**Mejora la coordinación; elimina grasa y te ayuda a perder peso.**

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**Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/Te-presentamos-seis-deportes-para-practicar-en-las-vacaciones-20160706-0064.html
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