# Siete razones para incluir el níspero en la dieta infantil > El níspero posee potasio y en menor cantidades, magnesio, calcio y hierro. Pequeñas cantidades de vitaminas del grupo B y C.   El níspero destaca por su contenido en pectina, un tipo de fibra soluble, que ejerce diversas funciones orgánicas, lo que lo convierte en fruta interesante en distintas situaciones o enfermedades. La fibra soluble Por Diario Panorama · 20 de marzo de 2019 · Pitoquito ![Siete razones para incluir el níspero en la dieta infantil](https://panorama.onl/app/uploads/3ae5e435b3e22a99.jpg) El níspero posee potasio y en menor cantidades, magnesio, calcio y hierro. Pequeñas cantidades de vitaminas del grupo B y C.   El níspero destaca por su contenido en pectina, un tipo de fibra soluble, que ejerce diversas funciones orgánicas, lo que lo convierte en fruta interesante en distintas situaciones o enfermedades. La fibra soluble retiene agua, se hincha en el estómago formando un gel, lo que reduce la velocidad de vaciamiento gástrico y produce sensación de saciedad. A la pectina se le atribuyen efectos benéficos en caso de diarrea ya que hace más lento el tránsito intestinal, al retener agua.    La chef Ivette Franchi precisa 7 bondades de la dulce fruta:   -Tiene propiedades antidiabéticas.   -Es rico en antioxidantes.   -Es propicio para pacientes con problemas estomacales.   -Al ser antidiabético, ayuda a movilizar a los niños para quemar azúcares.   -Es muy energético si se toma en batidos.   -Posee muchos minerales y  nutrientes.   -Lo mejor de todo, es una fruta muy accesible. Los árboles de níspero son de fácil ubicación en muchos sectores de la ciudad.   ![Siete razones para incluir el níspero en la dieta infantil](https://panorama.com.ve/app/uploads/921648f366173638.jpg) --- **Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/Siete-razones-para-incluir-el-nispero-en-la-dieta-infantil-20190320-0063.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.