# Diez herramientas para la crianza con afecto y efecto

> Para lograr una disciplina efectiva y efectiva y libre de violencia, la disposición es el primer paso para instaurar nuevas formas de criar precisó la psicóloga Vanessa Muñoz (@psico_kids).   La especialista presenta 10 herramientas para poner en práctica una crianza afectiva y efectiva:     1. El estilo de crianza a aplicar es una

Por Vanessa Muñoz · 12 de octubre de 2016 · Pitoquito

![Diez herramientas para la crianza con afecto y efecto](https://panorama.onl/app/uploads/abe3e3b33589213b.jpg)

Para lograr una disciplina efectiva y efectiva y libre de violencia, la disposición es el primer paso para instaurar nuevas formas de criar precisó la psicóloga Vanessa Muñoz (@psico_kids).

 

**La especialista presenta 10 herramientas para poner en práctica una crianza afectiva y efectiva:**

 

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**1.** El estilo de crianza a aplicar es una ELECCIÓN CONSCIENTE, Así que requiere un esfuerzo activo.

**2.** Evitemos reaccionar cuando estemos molestos: practiquemos irnos a otra habitación o a pedir un tiempo para calmarnos.

**3.** Escribamos exactamente cómo queremos reaccionar ante las situaciones difíciles con nuestros hijos.

**4.** Analicemos nuestro «bagaje» emocional. ¿Qué detona nuestra ira? ¿Qué creencias tengo asociadas a las reacciones que quiero corregir? Si identificamos nuestros disparadores, podremos prevenirlos.

**5.** Céntrate en la META. Es muy probable que los anteriores métodos no nos estuviesen dando el resultado que esperábamos y por eso cambiamos, ¿entonces por qué volver a lo antiguo que no te sirvió? Simple, porque es lo que conocemos. Mantenernos enfocados en lo que queremos LOGRAR por lo general nos mantendrá fijos en el camino.

**6.** Analiza la conducta de tu hijo y atácala desde lo más sencillo a lo más complejo. Si comenzamos teniendo experiencias de éxito, es mucho más probable que persistamos en los métodos que queremos utilizar.

**7.** Enfócate en solucionar y no en reaccionar. Planifica actividades que ejerciten las “conductas positivas” o adaptativas en tus hijos, enseña, guía y acompaña en lo bueno.

**8.** Date un tiempo para TI. Práctica un hobby, escucha música, haz yoga… mantengamos la paz y la calma en nosotros para que nuestro estado se refleje en las acciones que emprendamos.

**9.** Conviértete en un detective conductual. Busca las causas del #comportamiento de tu hijo, pregunta SIEMPRE antes de formar suposiciones y actuar.

**10.** ¡Añade una buena dosis de humor a tu rutina! Si vemos la paternidad como un TRABAJO FORZADO, jamás vamos a disfrutar de ella. Ríete, disfruta de tus hijos!

 

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**Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/Diez-herramientas-para-la-crianza-con-afecto-y-efecto-20161209-0007.html
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