# Conoce los hábitos de higiene principales para estar saludables

> Los buenos hábitos de higiene son importantes para nuestra salud, para evitar inflamaciones, infecciones y mantener una buena imagen social.   El aseo personal se debe hacer todos los días, para evitar que los gérmenes invadan el cuerpo y causen enfermedades. “Papá y mamá deben estar pendientes de las necesidades del niño, lo que deben

Por Mariana Tello · 28 de julio de 2016 · Pitoquito

![Conoce los hábitos de higiene principales para estar saludables](https://panorama.onl/app/uploads/af2732b7aaba1070.jpg)

Los buenos hábitos de higiene son importantes para nuestra salud, para evitar inflamaciones, infecciones y mantener una buena imagen social.

 

El aseo personal se debe hacer todos los días, para evitar que los gérmenes invadan el cuerpo y causen enfermedades.

“Papá y mamá deben estar pendientes de las necesidades del niño, lo que deben o  no deben hacer y evitar enfermedades”, destacó a **PITOQUITO la pediatra Yenni Montiel**

 

Para eliminar los gérmenes debemos.

 

**Lavarse las manos**

El 80% de las infecciones se transmiten por las manos, por lo cual, lavarse las manos evita la mayor parte de las enfermedades. Abundante agua, suficiente jabón, un buen frotado y secarse con toallas limpias es clave.

![](https://panorama.com.ve/app/uploads/45e0a7c27af44213.jpg)

 

**Ducharse**

Bañarnos todos los días es necesario, es el momento propicio para enjabonarnos todo el cuerpo, que incluyendo las partes íntimas, que estas debemos manejarlas con cuidado.

![](https://panorama.com.ve/app/uploads/8ed1b9a923224b6a.jpg)

 

**Cepillarse los dientes**

El cepillado debe hacerse todos los días, al levantarnos, al acostarnos a dormir y después de cada comida. No solo es importante que se cepillen los dientes, sino que lo hagan bien incluyendo muelas y lengua. No olvides usar crema dental.

![](https://panorama.com.ve/app/uploads/eb39e845b3bc3fab.jpg)

 

El aseo de la ropa también es importante, debemos tenerla limpia y cambiarla luego del baño, si jugamos o hacemos deporte.

 

![](https://panorama.com.ve/app/uploads/dad312348e284a99.jpg)

 

La ropa interior y las medias  debemos cambiarlas a diario, mientras que las pijamas y sábanas por lo menos una vez a la semana.

 

![](https://panorama.com.ve/app/uploads/bfdecb9020195045.jpg)

Cortarnos las unas, mantenerlas limpias es sumamente importante para dar una buena impresión.

 

![](https://panorama.com.ve/app/uploads/ed179f363d4b3f5b.jpg)

De la misma manera amigo lector, los objetos para jugar  y personales debemos mantenerlos limpios.

---

**Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/Conoce-los-habitos-de-higiene-principales-para-estar-saludables-20160726-0061.html
Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.