# VIDEO: El pilates y sus beneficios

> El método pilates es una de las prácticas que más popularidad ha adquirido en los últimos tiempos. Los que lo practican, aseguran que les ha cambiado su vida, han fortalecido áreas de su cuerpo que tenían olvidadas y han mejorado su condición física. El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que fue

Por Guillermo Padilla (Pasante) Gabriela Trujillo (Editora) · 3 de octubre de 2016 · Facetas

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El método pilates es una de las prácticas que más popularidad ha adquirido en los últimos tiempos. Los que lo practican, aseguran que les ha cambiado su vida, han fortalecido áreas de su cuerpo que tenían olvidadas y han mejorado su condición física.

El método Pilates **es un sistema de entrenamiento físico y mental que fue creado a principios del siglo XX** por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien combinó su conocimiento en distintas especialidades (como gimnasia, traumatología, ballet y yoga), con el trabajo en el control mental, la respiración y la relajación.

Los beneficios del pilates son innumerables, entre los que destacan **una mejor postura corporal, control de la respiración y beneficios en la vida sexual.**

**FACETAS** conversó con Gabriel Bracho (@Gabbcie) preparador  del centro Pilates Zenter (@pilateszenter) para conocer qué es el pilates, cuáles son sus beneficios, quiénes pueden practicarlo y desmontar algunos mitos que se han creado en torno a la práctica de esta actividad.

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**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/video-el-pilates-y-sus-beneficios-20160309-0075.html
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