# Una alimentación eficiente evitará que tu piel se reseque: Dermatóloga > La piel del rostro, los codos, y las rodillas se expone con mayor influencia a los agentes que inciden en la resequedad. De manera que los dermatólogos refieren que estas zonas propensas son más sensibles y se irritan con facilidad, causando daños graves a la dermis.   La sequedad se acentúa en el área por Por Gabriela Trujillo Prado · 31 de octubre de 2016 · Facetas ![Una alimentación eficiente evitará que tu piel se reseque: Dermatóloga](https://panorama.onl/app/uploads/b6641a5b57154f05.gif) La piel del rostro, los codos, y las rodillas se expone con mayor influencia a los agentes que inciden en la resequedad. De manera que los dermatólogos refieren que estas zonas propensas son más sensibles y se irritan con facilidad, causando daños graves a la dermis.   La sequedad se acentúa en el área por encima de las cejas, bordes de los ojos, el cuello, pecho, y expresión de la boca. En los peores casos, pueden aparecer pequeñas venitas en la nariz, las indeseables arrugas y los eccemas (brotes de ronchas rojas en mejillas, muñecas, rodillas y parte interna de los codos).   “Una piel sana contiene cierta cantidad de agua y grasa, elementos que la mantienen lubricada y libre de infecciones —refiere el dermatólogo Arvin Fleury—. No obstante, hay ocasiones en que alguno de los dos compuestos, o ambos, se presentan en cantidad inferior a la necesaria y, en consecuencia, la epidermis luce marchita y sin vida”.   Es importante saber que, debido a trastornos en el proceso de queratinización (el que permite que la piel se renueve cada 28 días), se reduce notablemente la concentración de un hidratante natural llamado urea, lo que deriva en disminución de la capacidad para retener humedad.    “Quienes sufren este problema llegan a presentar afección en el metabolismo de los ácidos grasos —continua Fleury—. Lo que ocasiona alteraciones en la barrera lipídica de la piel. La apariencia seca suele presentar características con las que se puede reconocer fácilmente, como una leve descamación, aspereza, sensación de tirantez, posible prurito, agrietamiento, tendencia a la irritación, además de inflamación”.   Cabe destacar que existen diversos factores externos que restan humedad a la piel, entre ellos se encuentran: fumar, consumir bebidas alcohólicas, dieta deficiente, ciertos medicamentos, cambios drásticos de temperatura (el calor induce la transpiración, y el frío disminuye la función de las glándulas sebáceas).   “La limpieza de la piel seca debe efectuarse con aceites de ducha o jabón neutro y una esponja suave, evitando frotar con fuerza —explica la dermatóloga Cristina Ortiz—. Posteriormente, se requiere el uso de cremas humectantes dos veces al día; éstas deben aplicarse en rostro y el resto del cuerpo mediante movimientos suaves”.     **Se aconseja también el consumo de vitaminas A, E, C y B, ya que son nutrientes que proporcionan protección contra los rayos solares.** ![](https://panorama.com.ve/app/uploads/34db7c43b99b8b06.jpg) --- **Fuente:** https://panorama.onl/facetas/una-alimentacion-eficiente-evitara-que-tu-piel-se-reseque-dermatologa-20161028-0059.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.