# Te presentamos 7 hábitos que puedes adoptar para 2018

> Los propósitos de año nuevo muy pocas veces se llevan a la práctica, así que una mejor manera de prepararte para tener un buen año es mantener pequeños cambios.   Pensando en eso, te mostramos algunos hábitos que puedes adoptar:   Lee con regularidad   No es coincidencia que algunas de las personas más exitosas

Por Agencias / G. Trujillo · 31 de diciembre de 2017 · Facetas

![Te presentamos 7 hábitos que puedes adoptar para 2018](https://panorama.onl/app/uploads/49c6ce31c6c1d539.jpg)

Los propósitos de año nuevo muy pocas veces se llevan a la práctica, así que una mejor manera de prepararte para tener un buen año es mantener pequeños cambios.

 

**Pensando en eso, te mostramos algunos hábitos que puedes adoptar:**

 

**Lee con regularidad**  

No es coincidencia que algunas de las personas más exitosas del mundo, como Oprah y Bill Gates, compartan el hábito de leer. Si un libro por semana no te parece factible, intenta reservar 20 minutos cada día para leer algunas páginas.

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**Alivia tu estrés**  

Ya sea a través del ejercicio o una salida, todo el mundo necesita un método saludable para deshacerse del estrés. Comprométete a hacer una actividad que disfrutes una vez por semana como mínimo.

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**Ve a tus amigos con más frecuencia**  

Muchas de nosotras dejamos pasar un mes o tres antes de volver a ver a un amigo. Intenta escribirle a tus amigos algún mensaje sobre los eventos más importantes que ocurrieron desde la última vez que hablaron. De esta forma, no tendrás que esperar hasta tu próxima cita con él o ella para ponerse al tanto. Además, en lugar de decir «tenemos que ponernos de acuerdo», fija una fecha para verse.

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**Haz más de lo que amas**

Hacer tiempo para tus pasiones e intereses solo te hará bien. No solo te traerá más alegría, sino que también te ayudará a tener un mejor equilibrio entre el trabajo y tu vida personal.

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**Quiérete más**  

El autodesprecio es algo de lo que todos somos culpables. Es fácil criticarte a ti misma, pero también es una forma tóxica de pensar. Acostúmbrate a convertir esos pensamientos negativos en algunos que resalten una cualidad positiva que tengas.

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**Sé agradecido (a)**

El simple acto de gratitud puede tener enormes beneficios tanto para tus relaciones como para tu salud física. Cuando aprecias algo, puedes concentrarte en lo positivo de tu vida.

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**Cuídate**  

Toma medidas preventivas en términos de su salud mental y física. Ya sea que eso incluya beber más agua, realizar chequeos de rutina, dormir lo suficiente o todo lo anterior, haz que tu bienestar sea una prioridad.

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**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/te-presentamos-7-habitos-que-puedes-adoptar-para-2018-20171228-0066.html
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