# Te presentamos 4 consejos para vencer el miedo a la soledad

> Todas las personas, en algún momento de sus vidas, enfrentan la soledad. Ésta puede ser el resultado de muchas situaciones como por ejemplo, la muerte de un ser querido o un rompimiento de relación. En ocasiones, el  miedo a la soledad puede ser muy fuerte hasta el punto de llevar a la persona a emprender

Por Agencias / V. Romero (pasante) / G. Trujillo (editora) · 7 de diciembre de 2016 · Facetas

![Te presentamos 4 consejos para vencer el miedo a la soledad](https://panorama.onl/app/uploads/55ad3093cf281b58.jpeg)

Todas las personas, en algún momento de sus vidas, enfrentan la soledad. Ésta puede ser el resultado de muchas situaciones como por ejemplo, la muerte de un ser querido o un rompimiento de relación. En ocasiones, el  miedo a la soledad puede ser muy fuerte hasta el punto de llevar a la persona a emprender acciones de las que luego se arrepienten.

El miedo incontrolado a quedarse solo debe ser canalizado porque siempre es necesario un espacio, un momento íntimo, de desahogo o en el que la persona se encuentra consigo mismo. Las opiniones de los demás afectan, en gran medida las emociones, en especial cuando los familiares o amigos recuerdan un fracaso o un momento desagradable que ya fue y sol provoca frustración.

Cuando este miedo descrito a la soledad se acentúa y crece, muchas veces se vuelve incontrolable, provocando que, lo que resulta ser un mecanismo natural de defensa, se transforme en una «autofobia», en el miedo a uno mismo, al abandono y a ser excluido por los seres más queridos.

Todos los problemas de soledad son subsanados hoy día en las redes sociales; estas sirven de compañía y de entretenimiento.

 **FACETAS** te presenta 4 consejos que pueden útiles para enfrentar o vencer el miedo a la soledad:

**1-Mente abierta.** Controla siempre las opiniones de los demás. Ejemplo: “hasta cuándo vas a estar soltera”. Nadie puede hablar o decidir por ti. Escucha siempre pero sin dejar que las determinaciones de los demás te afecten.

**2- Date tiempo.**Trata de organizar tu agenda emocional y procura planificar tu tiempo a solas en la semana. De esa forma iras valorando los momentos que te dedicas.

**3-Disfruta tus actividades**. La clave está en aprovechar todos tus hábitos. Idealiza tu vida en unos años. Realiza alguna actividad especial como leer un libro para que alejes el estrés o los momentos tristes que te hacen sentir solo.

**4-Sé tu mejor amigo.**Trata de ser el primero en disfrutar aquello que te ocurre y búscale el placer individual antes de compartirla con alguien más. **La soledad puede ser una buena compañía,** porque como dijo el filósofo francés Michel E. de Montaigne, “la soledad es un instante de plenitud”.

 

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**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/te-presentamos-4-consejos-para-vencer-el-miedo-a-la-soledad-20160706-0075.html
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