# Te mostramos 8 alimentos que influyen en tu olor corporal

> Los alimentos que consumen pueden ser parte del olor que desprende tu cuerpo en tu vida cotidiana. El internista Elio Ríos le contó a Facetas el efecto que tiene los alimentos en el olor corporal. “Muchos alimentos, luego de ser ingeridos, pueden salir a través del sudor u olor corporal. Los vegetales poseen mucha vitamina B y,

Por Valeria Romero Medina (pasante) / M. Tello · 28 de abril de 2016 · Facetas

**Los alimentos que consumen pueden ser parte del olor que desprende tu cuerpo en tu vida cotidiana.**

El internista Elio Ríos le contó a**Facetas** el efecto que tiene los alimentos en el olor corporal. “Muchos alimentos, luego de ser ingeridos, pueden salir a través del sudor u olor corporal. Los vegetales poseen mucha vitamina B y, al ser consumidos en gran cantidad, se desprenden del cuerpo mediante la transpiración. Cuando consumimos alimentos que provocan un olor corporal fuerte nos encontramos camuflados porque no es nuestro olor característico sino el de nuestras comidas. El mismo caso ocurre con algunas medicinas que, dentro de sus componentes, presentan sustancias que provocan un olor corporal indeseado”. 

**Facetas te presenta algunas recomendaciones para evitar un olor corporal fuerte o desagradable:**

**Frutas**

 Son los desodorantes por excelencia. Ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y tienen un aroma muy agradable. Entre las más refrescantes están la piña, el mango, la guayaba, la manzana y la papaya. Consúmelas en ayuna.

 

**Verduras**

Lechuga, apio, alcachofa, alfalfa, acelgas y espinacas dan frescor y luminosidad a la piel gracias a su alto contenido en clorofila y por ser diuréticas y depurativas.

 

 

**Infusiones**

****Las de hierbabuena, rosa, jazmín, aloe vera te sorprenderán. También el laurel y el tilo controlan el exceso de sudoración.

 

**Agua**

Beber más de dos litros al día mantiene las glándulas productoras del sudor activas y ayuda a eliminar toxinas. Sustancias que, muy concentradas, producen mal olor.

 

**Alimentos con azufre**

 Este elemento está en verduras como el repollo, el brécol o coliflor, el ajo y la cebolla. El resultado empeora cuando se mezclan con lácteos o frutas.

 

**Carne y derivados**

 El consumo continuado de proteínas animales favorece una transpiración muy fuerte. Son especialmente olorosos la carne de cerdo y todos sus derivados: embutidos, ahumados, entre otros. También la de caza, por el gran contenido en almizcle que tiene.

 

**Leche**

Sobre todo la de vaca y cabra. Resultan indigestas y provocan procesos de fermentación, especialmente, largos en el aparato digestivo lo que provoca una mayor sudoración.

 

**Queso**

Es tan indigesto como la leche, sobre todo los curados y los de tipo cabrales o azul. No lo comas, jamás, por la mañana si no quieres que tu olor corporal sea más intenso de lo normal.

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**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/te-mostramos-8-alimentos-que-influyen-en-tu-olor-corporal-20160426-0073.html
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