# Sexólogo ofrece 25 tips que mejorarán tu vida sexual en 2019

> Para que mantengas una vida sexual plena el médico sexólogo Miguel Sira ofrece estos 25 tips que serán de utilidad para que compartas con tu pareja:     1.-El año tiene 52 fines de semana, ¿Por qué no organizar un fin de semana erótico de vez en cuando?   2.-Chequea al menos una vez al año

Por Diario Panorama · 28 de noviembre de 2018 · Facetas

![Sexólogo ofrece 25 tips que mejorarán tu vida sexual en 2019](https://panorama.onl/app/uploads/23adaa2d08b75933.jpg)

Para que mantengas una vida sexual plena el médico sexólogo Miguel Sira ofrece estos 25 tips que serán de utilidad para que compartas con tu pareja:

 

 

**1.-El año tiene 52 fines de semana,** ¿Por qué no organizar un fin de semana erótico de vez en cuando?

 

**2.-Chequea al menos una vez al año tus niveles de:**colesterol, triglicéridos y azúcar en la sangre.

 

**3.-No eyacules rápidamente.**

 

**4.-Acude a un sexólogo**si tienes mas de 6 meses con algún problema sexual.

 

**5.-Prueba distintas posiciones.**

 

**6.-Lee mi libro “Entre Sábanas”.** Consejos prácticos para mejorar tu vida sexual y de pareja.

 

**7.-Utiliza tu imaginación**, la cama no es el único sitio para tener sexo.

 

**8.-Las posiciones mujer arriba facilitan la estimulación del clítoris,** por lo tanto, se le hará mas fácil a ella alcanzar el orgasmo.

 

**9.-Vive libre de la dependencia al alcohol,** las drogas y el tabaco.

 

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**10.-Evita la rutina,**no seas una autómata sexual.

 

**11.-Evita o controla la diabetes** y la hipertensión.

 

**12.-Controla tu peso**y evita la obesidad.

 

**13.-Haz ejercicios al menos 3**veces por semana.

 

**14.-Concéntrate en una actividad a la vez,** si estas teniendo relaciones sexuales olvídate del trabajo, la casa o los hijos.

 

**15.-Evita envolverte en ansiedades y tensiones** excesivas durante una relación sexual.

 

**16.-Permítete una falla de vez en cuando,** no eres una maquina del sexo.

 

**17.-Mientras él te hace sexo oral,**toma su mano y muéstrale como debe acariciarte al mismo tiempo.

 

**18.-Dedicándole mas tiempo a las caricias se aumenta** la lubricación vaginal de forma natural.

 

**19.-La forma más efectiva y segura de que una mujer**alcance el orgasmo es estimulándole su clítoris.

 

**20.-Después del coito, el sexo oral es la maniobra** preferida por los hombres para alcanzar el orgasmo.

 

**21.-Evita o disminuye tu estrés** cotidiano.

 

**22.-Fantasea un poco.**

 

**23.-Aliméntate de forma saludable.**

 

**24.-Una forma sensual de acercarse al otro es bailando.**

 

**25.-Añadiendo contracciones vaginales a tus movimientos coitales,**podrás conseguir una excitación mas intensa.

 

 

![Esta es la frecuencia con la que debes tener sexo para ser feliz](https://panorama.com.ve/app/uploads/4e5b9e54461d8fe3.jpg)

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**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/sexologo-ofrece-25-tips-que-mejoraran-tu-vida-sexual-en-2019-20181128-0016.html
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