# Semillas de girasol para tu beneficio

> Consumir semillas de girasol traerá mucho a tu favor. Son ricas en ácidos grasos insatu­rados, ayudan a rebajar los niveles de colesterol y triglicéridos altos; ricas en antioxidantes, lo que ayuda a prevenir el cáncer, y son útiles para luchar contra los efectos del envejecimiento. Contienen fibra, dan saciedad y son depurativas.

Por Melissa Pérez-Segnini · 31 de agosto de 2015 · Facetas

![Semillas de girasol para tu beneficio](https://panorama.onl/app/uploads/131a9d23e53b34c8-1.jpg)

Consumir semillas de girasol traerá mucho a tu favor. Son ricas en ácidos grasos insatu­rados, ayudan a rebajar los niveles de colesterol y triglicéridos altos; ricas en antioxidantes, lo que ayuda a prevenir el cáncer, y son útiles para luchar contra los efectos del envejecimiento. Contienen fibra, dan saciedad y son depurativas.

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**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/semillas-de-girasol-para-tu-beneficio-20150831-0031.html
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