# Recomendaciones para verte siempre joven

> 1. Evita fumar, es una de las prácticas más nocivas para la salud.  2. Haz algún deporte minímo 2 horas a la semana.    3. Reduce el consumo de alcohol.   4. Haz al menos una vez al año un chequeo médico.      5. Cuida los huesos aportándoles calcio a través de los alimentos que lo contienen.

Por Agencias / G. Trujillo · 8 de enero de 2016 · Facetas

![Recomendaciones para verte siempre joven](https://panorama.onl/app/uploads/57b98a69c8717b6c.jpg)

1. Evita fumar, es una de las prácticas más nocivas para la salud. 

![](https://panorama.com.ve/app/uploads/3bbde16e23ccca5f.jpg)

2. Haz algún deporte minímo 2 horas a la semana. 

![](https://panorama.com.ve/app/uploads/7825ed7fdd3481eb.jpg)

 

3. Reduce el consumo de alcohol.

 

![](https://panorama.com.ve/app/uploads/d8c83dc85b304e86.jpg)

4. Haz al menos una vez al año un chequeo médico. 

 

![](https://panorama.com.ve/app/uploads/57c9d858b4534fa9.jpg)

 

5. Cuida los huesos aportándoles calcio a través de los alimentos que lo contienen. 

 

![](https://panorama.com.ve/app/uploads/ccaef8827918fe86.jpg)

 

6. Duerme bien.

 

![](https://panorama.com.ve/app/uploads/b4c2c8eed562770f.jpg)

 

7. Evite el estrés, tómate la vida con calma. 

 

![](https://panorama.com.ve/app/uploads/acb5c2f456326918.jpg)

---

**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/recomendaciones-para-verte-siempre-joven-20160729-0079.html
Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.