# Pon en práctica la gimnasia facial para retrasar las arrugas

> Para fortalecer los músculos del rostro, retrasar la flacidez y las arrugas. La esteticista Paulina Méndez ofrece una alternativa con la que solo necesitarás tiempo y ganas de relajarte y alejar los signos de envejecimiento. “Con sesiones de gimnasia facial se puede lograr grandes resultados. Retrasar el envejecimiento es el objetivo de esta terapia con

Por Gabriela Trujillo Prado · 29 de agosto de 2016 · Facetas

![Pon en práctica la gimnasia facial para retrasar las arrugas](https://panorama.onl/app/uploads/cdca5900613c150d.jpg)

Para fortalecer los músculos del rostro, retrasar la flacidez y las arrugas. La esteticista Paulina Méndez ofrece una alternativa con la que solo necesitarás tiempo y ganas de relajarte y alejar los signos de envejecimiento.

“Con sesiones de gimnasia facial se puede lograr grandes resultados. Retrasar el envejecimiento es el objetivo de esta terapia con la que además te sentirás a gusto porque te regalarás calidad de vida”, señaló la especialista.

**Aquí te presentamos el paso a paso para lograrlo:**

 

**Frente:** Con el dedo medio se realizan movimientos circulares desde el centro de la frente hacia el nacimiento del cabello y las sienes. Luego, con los dedos medios colocados en el centro de la frente, se presionan las líneas de expresión durante tres segundos y deslizamos con presión hasta afuera, contando tres segundos más.

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**Pómulos:**Con los dedos índices y pulgar sostenemos ambos lados del rostro y pronunciamos el abecedario de manera exagerada.

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**Párpados y contornos de ojos:**Con los dedos índices de cada mano, estiramos el rabillo de los ojos (achinarlos) y los cerramos con fuerza durante tres segundos. Luego, con los dedos medios de cada mano, colocados en el borde inferior de los ojos, presionamos dos segundos y deslizamos desde el lagrimal hasta la sien. Esto contribuye a descongestionar las bolsas de los ojos.

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**Labios:** Pronunciar las vocales durante cinco segundos con gestos exagerados.

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**Cuello:**Rotar la cabeza hacia los lados. Mantener cada postura durante cinco segundos, volver a la posición inicial y comenzar de nuevo.

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**Cada movimiento se repite cinco veces y en serie de dos a cinco segundos.**

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**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/pon-en-practica-la-gimnasia-facial-para-retrasar-las-arrugas-20160826-0049.html
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