# Olvídate del insomnio tomando este jugo de apio > El jugo de apio está repleto de nutrientes valiosos que proporcionan muchos beneficios al cuerpo, y es tan fácil de hacer que sólo debes exprimir o mezclar los tallos de la planta de apio. Originario del norte de África y áreas del Mediterráneo, el jugo de apio tiene el perfil nutricional único que lo hace Por Diario Panorama · 6 de agosto de 2018 · Facetas ![Olvídate del insomnio tomando este jugo de apio](https://panorama.onl/app/uploads/bacdceed89acc63c.jpg) El jugo de apio está repleto de nutrientes valiosos que proporcionan muchos beneficios al cuerpo, y es tan fácil de hacer que sólo debes exprimir o mezclar los tallos de la planta de apio. Originario del norte de África y áreas del Mediterráneo, el jugo de apio tiene el perfil nutricional único que lo hace una excelente opción de jugo de vegetales para ayudar a combatir el insomnio y proporcionar otros beneficios al organismo. El jugo de apio contiene luteolina y apigenina, dos poderosos antioxidantes; además de vitamina C, el calcio y el hierro que proporcionan a las personas un impacto benéfico en su salud. Además, existen macronutrientes en el apio y sólo 80 calorías en una taza completa, por lo que el fibroso material que se obtiene de este jugo, se elimina.     **A continuación, te mostramos un listado de los beneficios que el apio te brinda a tu salud:** 1 Regula el sueño 2 Acelera la circulación 3 Reduce la probabilidad del cáncer 4 Protege la piel 5 Desintoxica el cuerpo 6 Funciona como agente desinflamatorio 7 Aumenta la inmunidad 8 Mejora la densidad ósea 9 Mejora la salud del corazón     ![](https://www.panorama.com.ve/export/sites/panorama/img/2018/08/06/8f113edb49c3badf7ebab17e273d53e8.jpg_1639779074.jpg) **Aquí la receta para tener un sueño reparador:**   **Ingredientes:** ½ lechuga.1 pepino. **¿Cómo prepararlo?** Cortar el pepino en trozos y envolverlos en las hojas de lechuga. Llevar todos los ingredientes a la licuadora, batir unos minutos y beber bien fresquito.  ![Olvídate del insomnio tomando este jugo de apio](https://panorama.com.ve/app/uploads/f415295de23313bc.jpg) --- **Fuente:** https://panorama.onl/facetas/olvidate-del-insomnio-tomando-este-jugo-de-apio-20180806-0038.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.