# Mira qué hacer cuando decides retomar una rutina de ejercicios

> Retomar tu rutina de ejercicio después de estar mucho tiempo sin actividad física, resulta muy saludable. Por eso, el entrenador personal Marco Comesaña ofrece las recomendaciones para que el retorno a la actividad física sea efectiva.

Por Gabriela Trujillo Prado · 1 de febrero de 2018 · Facetas

![Mira qué hacer cuando decides retomar una rutina de ejercicios](https://panorama.onl/app/uploads/4ab65e7147320286.png)

Retomar tu rutina de ejercicio después de estar mucho tiempo sin actividad física, resulta muy saludable. Por eso, el entrenador personal Marco Comesaña ofrece las recomendaciones para que el retorno a la actividad física sea efectiva.

---

**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/mira-que-hacer-cuando-decides-retomar-una-rutina-de-ejercicios-20170224-0011.html
Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.