# Mira lo que le sucede a tu cuerpo cuando no tienes sexo > Mucho se ha hablado acerca de los efectos de la ausencia de sexo en nuestro estado de ánimo, carácter y salud. Pero ¿realmente que ocurre cuando nos enfrentamos a un «celibato» prolongado?, el especialista en sexología Marlon Andrade ofrece respuestas acerca de este tema para que descubras cómo afecta la falta de sexo.   El sexo Por Agencias / G. Trujillo · 15 de julio de 2016 · Facetas ![Mira lo que le sucede a tu cuerpo cuando no tienes sexo](https://panorama.onl/app/uploads/079017e20acd78b1.jpg) Mucho se ha hablado acerca de los efectos de la ausencia de sexo en nuestro estado de ánimo, carácter y salud. Pero ¿realmente que ocurre cuando nos enfrentamos a un «celibato» prolongado?, el especialista en sexología Marlon Andrade ofrece respuestas acerca de este tema para que descubras cómo afecta la falta de sexo.   El sexo es uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que podemos encontrar, beneficiando en gran medida nuestro corazón al minimizar el riesgo de padecer un infarto.**Las personas con poca actividad sexual y que no realizan ejercicio aumentan las posibilidades de padecer enfermedades cardíacas**   El sexo es también un liberador de endorfinas que nos hace sentir más felices, ante una vida sexualmente insatisfecha **corremos el riesgo de sufrir depresión, problemas de autoestima e inseguridad, en especial cuando la ausencia de sexo se presenta estando en pareja**   Entre parejas en las que por algún motivo no hay sexo existen también problemas de comunicación, esto se debe a que la vida intima activa nos ayuda a compenetrarnos y sentirnos más próximos a esa persona debido a la liberación de oxitocina. **Cuando eso deja de existir aumenta la hostilidad y el malestar emocional.**   Desear tener sexo sin contar con pareja también puede generar malestar, y aunque quizá no se trate de la típica irritabilidad y molestia que muchos le atribuyen a este escenario, en especial a las mujeres, si que se genera una tensión e inseguridad pues nos cuestionamos el por qué de nuestra soltería o falta de actividad   Estudios recientes demuestran que **la falta de sexo pueden afectar nuestro sueño, haciéndonos más propensos al insomnio y a descansar mal.**Esto sin duda se refleja en nuestra capacidad para concentrarnos y enfrentar el día a día con energía   Sin duda alguna el sexo beneficia nuestra salud y cuando de vida en pareja se trata es un factor fundamental para mantener relaciones estables y más felices. Por eso si tu deseo sexual ha disminuido y no conoces las causas te recomendamos que visites a un especialista --- **Fuente:** https://panorama.onl/facetas/mira-lo-que-le-sucede-a-tu-cuerpo-cuando-no-tienes-sexo-20160714-0015.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.