# INFOGRAFÍA Pasos para autoexaminarte

> Para realizar la autoexploración de mama es necesario seguir tres pasos principales que incluyen observarse frente al espejo, tocarse la mama de pie y repetir la palpación acostada. El autoexamen de mama debe ser hecho una vez por mes, 7 días después de la menstruación o en caso que ya no menstrúe, se debe escoger una fecha fija

Por Diario Panorama · 17 de octubre de 2018 · Facetas

![INFOGRAFÍA Pasos para autoexaminarte](https://panorama.onl/app/uploads/5ab72b0eb618d83b.jpg)

Para realizar la autoexploración de mama es necesario seguir tres pasos principales que incluyen observarse frente al espejo, tocarse la mama de pie y repetir la palpación acostada.

El autoexamen de mama debe ser hecho una vez por mes, 7 días después de la menstruación o en caso que ya no menstrúe, se debe escoger una fecha fija para realizarse el examen. Aunque el examen no permita realizar el diagnóstico de cáncer, ayuda a conocer mejor el cuerpo permitiendo que la mujer se mantenga atenga a posibles alteraciones que puedan surgir en la mama.

Aquí te mostramos los pasos a seguir para que puedas autoexaminarte de forma correcta:

**Diseño: Thajía Di Gaetano**

![INFOGRAFÍA Pasos para autoexaminarte](https://panorama.com.ve/app/uploads/0bdf40082e8ce2ce.jpg)

---

**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/infografia-pasos-para-autoexaminarte-20181017-0083.html
Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.