# Evita que tu piel se estrese con 6 consejos de una esteticista

> El estrés produce desbalances hormonales y puede generar una reacción fisiológica en el cuerpo que trae como resultado la producción de cortisol, conocida por los científicos como la hormona del estrés.   “Frente a esta situación, el organismo reacciona produciendo otras hormonas con diferentes objetivos y el exceso de éstas produce un desequilibrio que afecta

Por Gabriela Trujillo Prado · 26 de octubre de 2016 · Facetas

El estrés produce desbalances hormonales y puede generar una reacción fisiológica en el cuerpo que trae como resultado la producción de cortisol, conocida por los científicos como la hormona del estrés.

 

“Frente a esta situación, el organismo reacciona produciendo otras hormonas con diferentes objetivos y el exceso de éstas produce un desequilibrio que afecta directamente la piel. El estrés no puede eliminarse pero sí puede controlarse si tomamos conciencia e intervenimos sobre algunos factores y hábitos de vida”, señaló, vía telefónica a **FACETAS**, desde Valencia, la esteticista Manuela Garrido. 

 

**Éstos son algunos consejos para disminuir el impacto sobre la piel, según la especialista:**

 

**1) Un paseo de 20 minutos** no solo te ayudará a realizar una mejor digestión, además permitirá mejorar la circulación y relajarte.

 

**2) Aprende a respirar correctamente.** Una oxigenación profunda permite que el cuerpo se relaje, disminuyendo la tensión de los músculos.

 

**3) Busca el equilibrio practicando disciplinas alternativas.** Las actividades como el yoga y el tai chi trabajan sobre la armonía del cuerpo y la mente, disminuyen la dosis de estrés diaria y ayudan a contrarrestar los efectos negativos sobre nuestra piel.

 

**4) Cuanto antes logres desmaquillarte, mejor.** Hazlo cuando llegues a tu casa por la noche. Aplica una crema limpiadora y un tónico, ya que este último contribuye a una mejor absorción de los tratamientos especializados antiojeras, arrugas, manchas, entre otros.

 

**5) Una vez a la semana, exfolia la piel del rostro con suaves masajes circulares.** Libera las toxinas y las células muertas y logra una mejor oxigenación.

 

**6) Aprovecha las horas de sueño para regenerar la piel.** Existen variadas cremas especializadas según el tipo de piel, edad y zona, que te permitirán renovar la dermis, aportar nutrientes e hidratarla, además de aclarar y desinflamar las ojeras.

 

 

 

Renueva tu piel también con mascarillas refrescantes.

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**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/evita-que-tu-piel-se-estrese-con-6-consejos-de-una-esteticista-20161024-0018.html
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