# Estos alimentos incrementan el riesgo de contraer infecciones vaginales y urinarias

> La clave para tu bienestar, en general, es tener una buena alimentación; sobre todo, para reducir el riesgo de padecer cualquier tipo de enfermedades. Sin embargo, existen ciertos tipos de patologías que son más frecuentes en las mujeres, como las infecciones de tipo urinarias y vaginales. La nutricionista Raquel Luzardo conversó con FACETAS y aseguró que

Por Violeta Méndez (Pasante) Gabriela Trujillo (Editora) · 10 de junio de 2016 · Facetas

![Estos alimentos incrementan el riesgo de contraer infecciones vaginales y urinarias](https://panorama.onl/app/uploads/c0b4081d68bd9fd4.jpg)

La clave para tu bienestar, en general, es tener una buena alimentación; sobre todo, para reducir el riesgo de padecer cualquier tipo de enfermedades. Sin embargo, existen ciertos tipos de patologías que son más frecuentes en las mujeres, como las infecciones de tipo urinarias y vaginales.

La nutricionista Raquel Luzardo conversó con**FACETAS** y aseguró que existen alimentos que hacen más fuertes y resistentes a medicamentos las infecciones de este tipo.

«Los azúcares refinados principalmente; la respostería, golosinas y refrescos son dañinos cuando hay presencia de infección. La leche, las harinas refinadas y la levadura como tal, son perjudiciales», explicó la doctora. Y añadió que es sumamente importante evitar el consumo de alcohol mientras se padece de infección.

La nutricionista agregó que: «Así como existen alimentos que son contra indicados, hay otros que favorecen, como el yogurt, debido a que contiene probióticos que mejoran el estado de salud. También el ajo y la piña que son antibióticos por naturaleza».

Por eso, te presentamos los alimentos que debes consumir con menor frecuencia, debido a que aumentan el riesgo de contraer o de hacer prevalecer este tipo de infecciones:  

 

El consumo de algunos cereales como el maíz y el arroz blanco aumentan el riesgo.

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**La ingesta de azúcar es perjudicial**

 

 

Sorpresivamente, alimentos que son saludables como es el caso de las frutas, poseen vitamina C y azúcares que favorecen la prevalencia de esta enfermedad.

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Las golosinas y los refrescos afectan nuestro estado de salud en general.

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Los azúcares naturales; como la azúcar morena, blanca, y la miel, son un agente altamente peligroso si se consume mientras hay infecciones de este tipo.

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Los alimentos con harina y leudantes deben evitarse.

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**¡Cuidado con los lácteos!**

 

Los lácteos y sus derivados en general deben evitarse, entre ellos: La leche, la mantequilla, los huevos, el queso y el yogurt consumidos en exceso, son altamente nocivos. 

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No ingieras maní, almendras, nueces y ningún tipo de frutos secos si sabes que padeces de infecciones de tracto urinario.

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**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/estos-alimentos-incrementan-el-riesgo-de-contraer-infecciones-vaginales-y-urinarias-20161004-0054.html
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