# Elimina la ansiedad

> La ansiedad es uno de los males que aqueja al mundo de hoy, es muy difícil escapar a ella. Por eso es importante que: aprendas técnicas de relajación cortas, pero efectivas que te ayuden en esos momentos. Evita ciertos alimentos y/o bebidas que pueden desencadenar o potenciar una crisis de ansiedad, como por ejemplo beber

Por Gabriela Trujillo Prado · 15 de marzo de 2015 · Facetas

La ansiedad es uno de los males que aqueja al mundo de hoy, es muy difícil escapar a ella. Por eso es importante que: aprendas técnicas de relajación cortas, pero efectivas que te ayuden en esos momentos.

Evita ciertos alimentos y/o bebidas que pueden desencadenar o potenciar una crisis de ansiedad, como por ejemplo beber café en exceso, comer chocolate en exceso. Y ante todo, mantén la calma y no te desesperes.

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**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/elimina-la-ansiedad-20150315-0019.html
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