# Descubre qué alimentos pueden llegar a deprimirte

> Los alimentos a los cuales estamos expuestos a diario pudiesen repercutir de manera negativa en nuestras emociones. Alimentos como: Endulzantes de tipo artificial y el azúcar: producen depresión del sistema nervioso .Así, el aspartame (endulzante) entorpece la obtención de dopamina y de serotonina, responsables en su ausencia de los ataques de ansiedad y depresión. Además

Por Diario Panorama · 12 de febrero de 2019 · Facetas

![Descubre qué alimentos pueden llegar a deprimirte](https://panorama.onl/app/uploads/f1f822a00152e278.jpg)

Los alimentos a los cuales estamos expuestos a diario pudiesen repercutir de manera negativa en nuestras emociones. Alimentos como:

**Endulzantes de tipo artificial y el azúcar:**producen depresión del sistema nervioso.Así, el aspartame (endulzante) entorpece la obtención de dopamina y de serotonina, responsables en su ausencia de los ataques de ansiedad y depresión. Además es importante mencionar el efecto adictivo de ambos.

**Café, té, extracto de guaraná o ginsen:** Todos ellos sobre activan el organismo lo que puede derivar en ansiedad, nerviosismo o insomnio. Además reducen tu almacén de vitaminas y minerales. Trata de reducir su consumo si las cantidades que tomas son elevadas.

**La comida frita:**Las grasas saturadas ayudan a desarrollar conductas de tipo depresivo en base a las reacciones químicas que se producen en nuestro cerebro.

![Descubre qué alimentos pueden llegar a deprimirte](https://panorama.com.ve/app/uploads/7b6553f93f637521-1.jpg)

---

**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/descubre-que-alimentos-pueden-llegar-a-deprimirte-20190212-0022.html
Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.