# Descubre por qué el ejercicio es beneficioso para la mente

> El ejercicio ayuda a mantener la mente sana porque ayuda a retrasar la muerte de las neuronas y favorece el nacimiento de otras nuevas. También ayuda a mejorar la depresión y a dejar adicciones, promueve la eliminación del estrés que es un enemigo de la mente y del cuerpo.   Cualquier tipo de ejercicio ayuda

Por Gabriela Trujillo · 4 de mayo de 2017 · Facetas

El ejercicio ayuda a mantener la mente sana porque ayuda a retrasar la muerte de las neuronas y favorece el nacimiento de otras nuevas. También ayuda a mejorar la depresión y a dejar adicciones, promueve la eliminación del estrés que es un enemigo de la mente y del cuerpo.

 

Cualquier tipo de ejercicio ayuda a tener una mente poderosa. Si te gustan los deportes puedes practicar deportes o ir al gimnasio, hacer yoga, Pilates, bailar y cualquier otro tipo de ejercicio. Lo importante es hacerlo con frecuencia y variar la rutina constantemente.

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**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/descubre-por-que-el-ejercicio-es-beneficioso-para-la-mente-20170501-0024.html
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