# Descubre los mitos de los productos light

> Así como las gaseosas también existen infinidad de productos que han diversificado su gama para conquistar distintos tipos de mercado y atraer a más consumidores. Etiquetas como“LIGHT, sin azúcar, bajo en grasas, bajo en calorías son comunes en casi todos empaques. Sin embargo debemos tener precaución al momento de consumirlos y leer bien los ingredientes

Por Diario Panorama · 6 de agosto de 2018 · Facetas

![Descubre los mitos de los productos light](https://panorama.onl/app/uploads/870dc3334bf40cb1.jpg)

Así como las gaseosas también existen infinidad de productos que han diversificado su gama para conquistar distintos tipos de mercado y atraer a más consumidores. Etiquetas como“LIGHT, sin azúcar, bajo en grasas, bajo en calorías son comunes en casi todos empaques. Sin embargo debemos tener precaución al momento de consumirlos y leer bien los ingredientes que componen cada producto, pues a veces suelen engañarnos.

 

**Por ello, debemos tener presente:**

 

• La mayoría de estos alimentos contienen una cantidad reducidas de calorías en comparación a los convencionales pero ello no quiere decir que te ayuden a adelgazar.

• Siempre revisa la tabla nutricional de los productos antes de consumirlos.

• El hecho de que “Sean Light” no quiere decir que los consumirás a cada momento. Recuerda que estos no son completamente libres de calorías, por lo que resulta conveniente consumirlos con moderación.

 

 

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**Dietético y ligth no son lo mismo, son términos:**

 

La diferencia principal es que los alimentos light fueron reducidos en algún nutriente (ejemplo: la grasa en el yogur o leche descremada, bajo en sal). Los dietéticos, en cambio, modifican su composición para satisfacer alguna necesidad específica (por ejemplo: son abundantes en fibras o bajos en azúcar), se utiliza para denominar menos calorías.

 

• Ciertamente algunos productos “Light” son útiles para personas diabéticas o con el nivel de triglicéridos elevado que no puedan ingerir azúcar. Pero puede suceder que su capacidad energética (calorías), sea similar e inclusive superior al equivalente convencional. 

 

 

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**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/descubre-los-mitos-de-los-productos-light-20180806-0021.html
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