# Descubre la importancia de los masajes para lucir bella > Una alternativa antiestrés o, quizás un toque de hedonismo, pueden explicar la importancia que los masajes han adquirido recientemente. Su uso se fundamenta en los múltiples beneficios que ofrecen a la salud integral y a la belleza.En la actualidad, son muchas las terapias que se pueden aplicar para alcanzar ese equilibrio cuerpo-mente que favorece la Por Gabriela Trujillo Prado · 7 de enero de 2018 · Facetas ![Descubre la importancia de los masajes para lucir bella](https://panorama.onl/app/uploads/87ae1416de69907d.jpg) Una alternativa antiestrés o, quizás un toque de hedonismo, pueden explicar la importancia que los masajes han adquirido recientemente. Su uso se fundamenta en los múltiples beneficios que ofrecen a la salud integral y a la belleza.En la actualidad, son muchas las terapias que se pueden aplicar para alcanzar ese equilibrio cuerpo-mente que favorece la salud del individuo y enriquece su mundo interior.   En este sentido, los masajes reductores, antiestrés y la técnica de la integración corporal representan alternativas sólidamente cimentadas que ayudan a las personas a estar en armonía consigo mismas.   Por eso, si de verse bien se trata o se se desea eliminar las molestias que produce el agitado ritmo de vida cotidiano, ponerse en las manos de un buen masajista no es mala idea.   “Se trata de técnicas muy antiguas, de maniobras que ponen en contacto al dador con el receptor”, explicó la esteticista Zulay Bermúdez a **FACETAS.**   El dador o terapeuta —como la esteticista lo llama— debe reunir características infaltables como la de ser una persona equilibradamente capaz de transmitir energía, tener buena percepción para focalizar la necesidad del receptor y buen tacto.   **Masaje es una palabra que, etimológicamente, proviene del griego amasar, que significa tacto terapéutico.** ![](https://panorama.com.ve/app/uploads/236d7f92031e8b69.jpg)   “Con base en esta definición, existen diversas formas de dar estos toques —asegura Bermúdez—. Entre ellos figura la frotación, que consiste en el primer contacto o caricia para relajar, que mejora el flujo sanguíneo y linfático”.   La experta señala, además, el amasamiento que permite oprimir, apretar y enrollar los músculos a fin de lograr el drenaje de nódulos y nudos en trapecios. Sirve también como técnica de adelgazamiento.   La percusión y la fricción —a juicio de la también esteticista Marina Pérez del centro estético Cuerpo saludable — se suman como otros tipos de masajes. “En el primero se sacuden las manos para surtir efectos estimulantes, ideal para los atletas; y el segundo permite disminuir las tensiones, la inflamación y el dolor muscular”, precisa.   Los masajes estéticos constituyen una variación dentro de esta técnica. La masajista Leonor Fuentes explica que son aquellos que se aplican, principalmente, con el objetivo de reducir los depósitos de grasa del organismo.    “Estos masajes actúan muy lentamente y su función es movilizar la grasa del organismo para que lograr mayor circulación y se irrigue mejor la sangre”, asegura.   Para que sea efectivo, resulta vital vigilar la calidad de la alimentación y la cantidad de ejercicio físico que practique cada persona; además, se recomienda beber mucha agua para favorecer la eliminación de toxinas y grasas.   El terapeuta Jhonny Leal precisa que los masajes no hacen bajar de peso, sino que reducen el volumen corporal. “La grasa es un volumen y en la medida en que el masajista trabaja una zona moviliza las acumulaciones de la misma y es por ello que la persona comienza a disminuir centímetros, aunque mantiene su peso”, precisa.   De allí la importancia de combinar las terapias de masajes con una alimentación balanceada y una rutina constante de ejercicios, que no necesariamente tiene que desarrollarse en un gimnasio, porque con el simple hecho de caminar se pone en práctica uno de los ejercicios más completos y sencillos para quemar grasas y calorías.   **La persona que opte por la terapia de masaje reductor o de tonificación debe estar consciente que se trata de un proceso lento y que requiere constancia, enfatiza Leal.** ![](https://panorama.com.ve/app/uploads/7d6f517c0fd259e0.jpg)   Por lo general, las sesiones de masajes se aplican un día sí y un día no, para que el cuerpo descanse, pero sin que el proceso pierda continuidad. Por ejemplo, una persona que tenga uno o dos kilos por encima de su peso ideal y que, por sedentarismo, presente las rugosidades propias de la celulitis en caderas y piernas, requiere de una terapia de seis meses como mínimo, además de cambiar sus hábitos alimenticios y comenzar alguna rutina constante de ejercicios. --- **Fuente:** https://panorama.onl/facetas/descubre-la-importancia-de-los-masajes-para-lucir-bella-20180105-0014.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.