# Descubre cómo relajar tu cuerpo con el baño diario > El agua, el cuerpo y el alma se encuentran en su mejor momento. Se abre un espacio único mientras la desnudez tira la toalla de las impurezas. A primera hora del día, el baño puede dar un soplo de energía, disponiendo el cuerpo para afrontar una ardua jornada. Por la noche, se convierte en la Por Gabriela Trujillo Prado · 7 de noviembre de 2017 · Facetas El agua, el cuerpo y el alma se encuentran en su mejor momento. Se abre un espacio único mientras la desnudez tira la toalla de las impurezas. A primera hora del día, el baño puede dar un soplo de energía, disponiendo el cuerpo para afrontar una ardua jornada. Por la noche, se convierte en la mejor opción para ponerle fin a las tensiones. El gel, los aceites esenciales, las velas y las flores profundizan sus encantos. El contacto de la piel con el agua envuelve un significado natural que lleva consigo múltiples beneficios. Y su esencia, más que un hábito de higiene, traduce un momento especial.   El baño, cuyos antecedentes denotan un rito de purificación, no ha perdido su fascinación mágica y se apega fuertemente al concepto de bienestar.   Aún cuando constituye un lapso de relajación, muchas veces es reducido por dedicar espacios a las obligaciones cotidianas.   “Éste forma parte del culto que se le rinde a la belleza —señaló a FACETAS la esteticista Carla Socorro—. Se complementa en la búsqueda de la serenidad y el balance entre el cuerpo, la mente y el espíritu”.   Su tesis la apoya cuando afirma que el agua constituye una excelente fuente de juventud y salud, con nutrientes penetrantes y con la cualidad de aportar brillo a la piel.   La mañana o la noche son los momentos ideales para un baño. A primera hora del día, puede dar un soplo de energía y de buen humor, disponiendo al organismo para afrontar una ardua jornada de actividades. Por la noche, se convierte en la mejor opción para ponerle fin a las tensiones y la fatiga. Lo más importante es que no coincida con la digestión.   **En cuanto a sus beneficios la esteticista indicó:**   El agua, combinada con jabón, elimina la suciedad, por lo que proporciona higiene. Más allá de lo superficial, este proceso estimula la microcirculación linfática venosa, explica Socorro.   Además, de acuerdo con la opinión de la especialista, a través del baño se genera un sistema de renovación celular, produciendo la tonificación de la piel, hasta devolverle su tersura natural.   “Otro de sus beneficios —refiere la cosmetóloga— está asociado a la disminución de la permeabilidad cutánea. Con ello, la piel se hace un poco más absorbente a los nutrientes del agua”.   Igualmente, una inmersión tibia sirve para reequilibrar el sistema nervioso periférico y para reactivar la circulación, relajando el tono muscular.   Para una persona en condiciones normales, este rito universal y ancestral, dentro de una tina puede prolongarse durante 20 minutos, con temperaturas que varíen desde los 33 hasta 37ºC.   Si sólo desea un baño tonificante, de no más de un minuto de duración, puede bajar la temperatura a 24ºC. En el caso de mujeres en proceso de gestación el tiempo no debe superar los 15 minutos, a fin de evitar un descenso de la presión arterial.   **Entre el jabón y el gel:**   En los hogares, la presencia del jabón constituye un elemento indispensable a la hora de deshacerse de las impurezas. No obstante, es un producto no recomendado por los especialistas.   “Debemos cuidar la calidad de los productos aplicados al cuerpo. Tanto los jabones, los hidratantes y los geles deben elegirse de acuerdo a cada tipo de dermis. Los geles resultan menos nocivos para el cuidado personal”, advierte Socorro.   Tratando de marcar las diferencias, explica que los jabones poseen un Ph alcalino que dan una sensación de limpieza no confiable, debido a que las grasas continúan en el cuerpo.    Los geles están compuestos de un Ph más ácido que limpia con mayor profundidad y favorecen la textura cutánea. Otras de las ventajas de los jabones líquidos: poseen una gama más amplia de aromas y brindan un efecto espumoso, especial para pieles delicadas. --- **Fuente:** https://panorama.onl/facetas/descubre-como-relajar-tu-cuerpo-con-el-bano-diario-20171106-0036.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.