# Descubre cómo recordar con alegría a los que ya no están

> Navidad es una época del año que generalmente asociamos con alegría, regalos, unión, música, deliciosa comida, reuniones con familiares y amigos. Si tienes la bendición de tener a tus seres queridos completos, entonces, seguramente la llegada de los días navideños te genera mucha ilusión y emoción. Pero ¿qué pasa si falta alguno? Es posible que estos

Por Diario Panorama · 20 de diciembre de 2018 · Facetas

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Navidad es una época del año que generalmente asociamos con alegría, regalos, unión, música, deliciosa comida, reuniones con familiares y amigos. Si tienes la bendición de tener a tus seres queridos completos, entonces, seguramente la llegada de los días navideños te genera mucha ilusión y emoción. Pero ¿qué pasa si falta alguno? Es posible que estos días se llenen de nostalgia, o incluso algo de tristeza, ya que nos hacen recordar, aún más, a esa persona que ya no está con nosotros.

 

**Pasar la Navidad sin uno de nuestros afectos puede ser muy duro, pero aquí te digo cómo puedes recordarlos con alegría para que sigas disfrutando la Navidad:**

 

**No reprimas tus sentimientos, habla de ellos:** es completamente normal sentir esa carencia o vacío en tu vida, como parte del duelo, y como siempre digo, los sentimientos hay que canalizarlos correctamente, y para ello hay que comunicarlos. Seguramente encontrarás mucha comprensión en tu entorno, ya que es posible que tu familia esté sintiendo lo mismo, así que escúchalos y comparte. No importa si se te sale una lágrima pensando en esa persona, llora si es necesario, luego te sentirás mejor.

 

**Para la noche de Navidad, prepara un pequeño homenaje para tu ser querido:** ¿hay algún platillo o canción que fuera su favorito? ¿Hay algún ritual navideño que siempre practicaban juntos? ¿Le gustaba salir a dar una vuelta con las maletas, o ir de casa en casa cantando villancicos? No dejes de hacerlo, y este año prepáralo con aún más intención, pensando en que a esa persona le gustaría que tu familia y tú estuvieran felices, y no tristes. El mejor homenaje que puedes hacer es celebrar la Navidad como en los viejos tiempos cuando estaban todos juntos.

 

**Enfócate en los niños de la familia:** la Navidad es una época muy especial para los niños, y ellos tienen derecho a unos recuerdos maravillosos de su infancia. Entonces, haz que esta sea su fiesta, y contágiate de la alegría natural de los niños. Comparte tanto tiempo como puedas de esta época con ellos.

 

**Piensa que aunque nunca vas a olvidar a tu ser querido, el tiempo lo cura todo:** es decir, que llegará un momento en el que podrás recordarlo/a con alegría y agradecimiento por haberlo/a tenido en tu vida, y la tristeza y nostalgia irán quedando atrás.

 

 

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**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/descubre-como-recordar-con-alegria-a-los-que-ya-no-estan-20181220-0024.html
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