# Desayunos ligeros para no subir de peso durante las fiestas > Resistirse a un chocolate acompañado de un hotcake o bien, de un pan de dulce, galletas y todo lo que el mes de diciembre puede ofrecer, podría resultar una misión casi imposible de lograr. Sin embargo, hay desayunos ligeros que pueden ayudarnos a no subir de peso en las fiestas, sin sacrificar nuestro paladar. Por Agencias / G. Trujillo · 31 de diciembre de 2016 · Facetas ![Desayunos ligeros para no subir de peso durante las fiestas](https://panorama.onl/app/uploads/45770aa9e035c788.gif) Resistirse a un chocolate acompañado de un hotcake o bien, de un pan de dulce, galletas y todo lo que el mes de diciembre puede ofrecer, podría resultar una misión casi imposible de lograr. Sin embargo, hay desayunos ligeros que pueden ayudarnos a no subir de peso en las fiestas, sin sacrificar nuestro paladar.   **1. Yogur con durazno y mora**   **Ingredientes:**   4 piezas de durazno 4 vasos de yogur de 150 mililitros 1 taza de mora azul ¼ cucharada de azúcar o sustituto   **Preparación.**Corta los duraznos en rebanadas, llena un cuarto de vaso con el yogur y coloca en él toda la fruta.   ![](https://panorama.com.ve/app/uploads/570e2f0a548eff29.jpg)     **2) Vasitos de tarta de queso con fresas:** **Ingredientes:** para 4-6 vasitos, depende del tamaño 300 gramos de fresas 300 gramos de queso crema 100 gramos de galletas 100 gramos de leche condensada 30 gramos de azúcar 50 gramos de mantequilla 2 Cucharadas de zumo de limón   **Preparación:** Corta las fresas a daditos, pónlas en un bol y mezcla con el azúcar y la mitad del zumo de limón. Deja macerar en la tapado con film durante, al menos, 15-20 minutos. Luego prepara la base de galletas. Tritura las galletas hasta dejarlas a nuestro gusto. A mi particularmente me gusta que quede algún trocito más grande. Añade la mantequilla derretida y mezclamos. Reparte la mezcla en el fondo de los vasos y enfría. Prepara la crema de queso. En un bol mezcla la leche condensada con el queso crema y el zumo de limón. Una vez tengas una crema homogénea rellena con ella los vasitos.  Justo antes de servir rellenas los vasitos con las fresas maceradas y su jugo.   ![](https://panorama.com.ve/app/uploads/5c9a2465e0292ff2.jpg) --- **Fuente:** https://panorama.onl/facetas/desayunos-ligeros-para-no-subir-de-peso-durante-las-fiestas-20161222-0040.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.