# Consejos para controlar los nervios al conducir

> Es normal que al comenzar a manejar nos den nervios, pero si seguimos sintiéndolos después de un tiempo, puedes tener «Amaxofobia» (miedo a conducir un vehículo). Esta fobia no debe confundirse con el temor a conducir que sientes todos los novatos, eso se va superando con la práctica.  La Amaxofobia puede presentarse por: miedo a

Por Maria Paula Villalobos (pasante) Gabriela Trujillo (editor) · 29 de octubre de 2016 · Facetas

![Consejos para controlar los nervios al conducir](https://panorama.onl/app/uploads/3342db3a3980193e.jpg)

Es normal que al comenzar a manejar nos den nervios, pero si seguimos sintiéndolos después de un tiempo, puedes tener «Amaxofobia» (miedo a conducir un vehículo). Esta fobia no debe confundirse con el temor a conducir que sientes todos los novatos, eso se va superando con la práctica. 

La Amaxofobia puede presentarse por: miedo a la inseguridad, a la participación de seres queridos en accidentes o cualquier otro recuerdo doloroso. 

Puede presentarse en distintas formas, hasta el punto que afecta la vida de la persona que: dejan de salir si no tienen a nadie quien los lleve, o durante el día mientras manejan sentir ataques de ansiedad o pánico, mareos, dolores de cabeza, entre otros. 

Se debe tomar medidas para reducir el pánico que da al conducir, porque si no traerá problemas a los demás conductores o a las personas que vayan en la vía. 

La psicóloga Esperanza Criollo, via telefónica, aconseja que realices estas prevenciones para controlar un poco los nervios al conducir: 

• Practicar en zonas seguras por un tiempo prudente antes de salir a las avenidas, esto hará que al conducir la persona tenga más seguridad.

• Tener al principio a una persona que te acompañe. 

• Hacer ejercicios de respiración o tratar de respirar lentamente.

• Pensar siempre positivo.

•  Tratar de relajarse con cosas que le guste por ejemplo: la música.

 

Gran parte del éxito que puedas tener en querer superar esta fobia depende de ti. Si con estas prácticas no puedes lograr una estabilidad, se recomienda visitar un especialista.

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**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/consejos-para-controlar-los-nervios-al-conducir-20161027-0040.html
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