# Conoce los beneficios del té de orégano y cómo prepararlo

> El orégano que se puede preparar en infusiones contiene mayores beneficios para la salud y aunque la mayoría lo utiliza para regular el periodo menstrual o “la regla”, también es bueno para enfermedades de las vías respiratorias y digestivas. Pero, ¿cómo prepararlo? Pon a hervir un litro de agua. Luego, añade 2 cucharadas de hojas de orégano

Por Diario Panorama · 30 de abril de 2019 · Facetas

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El orégano que se puede preparar en infusiones contiene mayores beneficios para la salud y aunque la mayoría lo utiliza para regular el periodo menstrual o “la regla”, también es bueno para enfermedades de las vías respiratorias y digestivas. Pero, **¿cómo prepararlo?**

Pon a hervir un litro de agua. Luego, añade 2 cucharadas de hojas de orégano seco y deja reposar durante 3 minutos. Seguidamente, sirve en tazas y tómalo frío o caliente, antes o después de comer, sin agregados o con una cucharadita de miel para endulzar.

**Ante estas bondades y fácil preparación también te presentamos los múltiples beneficios que aporta para la salud:**

**Para la digestión.**Esta infusión de orégano ayuda a regular los procesos digestivos, ya que estimula la función biliar. Por este motivo, muchas personas qua ya lo han consumido mencionan que es muy útil para tratar casos de estreñimiento y digestiones lentas.

**Para el insomnio. L**as personas que no pueden dormir optan por tomar medicamentos; sin embargo, el té de orégano también puede resultar muy recomendado para solucionar trastornos del sueño, como insomnio o dificultades al dormir, ya que ayuda a relajar al cuerpo. Gracias a sus propiedades sedantes, es muy indicado para tratar casos de ansiedad y nerviosismo.

**Para la circulación.**Otro gran beneficio que ofrece el té de orégano es que favorece la circulación sanguínea, por lo tanto, actúa como un antiinflamatorio. Además, previene la aparición de trombos y alivia los dolores de cabeza ocasionados por una mala irrigación sanguínea del cerebro.

**Para la tos.**Con el cambio de clima ya se está dando el té de orégano te brinda una opción saludable para tratar casos de tos excesiva y problemas bronquiales en general ya que, esta planta posee propiedades expectorantes.

**Menstruación.**Como muchas personas lo conocen, el té de orégano es uno de los remedios caseros más utilizados para regularizar la menstruación, reduce la inflamación y disminuye los cólicos menstruales.

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**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/conoce-los-beneficios-del-te-de-oregano-y-como-prepararlo-20190430-0083.html
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