# Cinco consejos para tomar tu primera clase de yoga

> ¿Quieres comenzar una clase de yoga? Puede parecer intimidante pero el yoga es una práctica muy útil para equilibrar mente, cuerpo y espíritu. Acá en Facetas te damos cinco consejos para que tu primer día en el estudio de yoga salga a la perfección: 1) No acudir a la clase con el estómago lleno: para

Por Levy Martínez · 18 de abril de 2018 · Facetas

![Cinco consejos para tomar tu primera clase de yoga](https://panorama.onl/app/uploads/912778e077910d81.jpg)

¿Quieres comenzar una clase de yoga? Puede parecer intimidante pero el yoga es una práctica muy útil para equilibrar mente, cuerpo y espíritu.

Acá en Facetas te damos cinco consejos para que tu primer día en el estudio de yoga salga a la perfección:

**1) No acudir a la clase con el estómago lleno:** para que tu cuerpo se pueda flexionar de manera correcta, tu estómago no puede estar digiriendo alimentos pesados. Intenta comer una hora antes de la clase, mínimo 20 minutos antes y trata de no sea una gran cantidad de comida.

**2) Llega temprano:** de esta manera podrás escoger un puesto privilegiado y familiarizarte con tu profesor y nuevos compañeros.

**3) No son necesarias medias ni guantes:** en tiendas especializadas suelen vender estos accesorios “exclusivos para el yoga” pero no es necesario el gasto

**4) Confía en el profesor:** moverse y asumir las posturas del profesor el primer día puede ser complicado pero confía en lo que puedes hacer y trata poco a poco de seguir el ritmo de la clase. No dudes en preguntar.

**5) Sé un principiante:** no te estreses, libera toda la tensión que puedas tener, no aprietes las manos o la mandíbula cuando tratas de asumir alguna posición. Permítete vivir la experiencia de un principiante de verdad, mantén una perspectiva positiva y deja las expectativas antes de entrar a la clase.

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**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/cinco-consejos-para-tomar-tu-primera-clase-de-yoga-20180416-0060.html
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