# Beneficios de la fresa para tu salud y para el cuidado de la piel

> No solo son frutas, las fresas son, además, un excelente producto de belleza natural. Expertos en nutrición coinciden en que es conveniente para la salud consumir de 2 a 3 frutas al día. Debido a su alto contenido en Vitamina C, las fresas aportan beneficios a la piel. Están compuestas por más de un 90% de agua; razón por

Por María Victoria Rodríguez (Pasante) / Agencias · 25 de abril de 2016 · Facetas

![Beneficios de la fresa para tu salud y para el cuidado de la piel](https://panorama.onl/app/uploads/27978af4bf7e8919.jpg)

No solo son frutas, las**fresas** son, además, un **excelente producto de belleza natural.** Expertos en nutrición coinciden en que es conveniente para la salud consumir de 2 a 3 frutas al día.

Debido a su**alto contenido en Vitamina C,** las fresas aportan beneficios a la piel. Están compuestas por más de un 90% de agua; razón por la cual su**nivel calórico es considerablemente bajo**y son el acompañante ideal para cualquier dieta.

 

Conoce algunos de los beneficios de la fresa para tu salud e imagen:

Las fresas tienen altas**propiedades antioxidantes** que contribuyen a evitar el envejecimiento celular. **Reducen las ojeras;**las cuales son la consecuencia no solo de la falta de descanso, sino que también pueden ser producto de una depresión o de retensión de líquidos. Las fresas cuentan con**propiedades anti-inflamatorias.**Para reducir la apariencia de las ojeras, solo coloca unas rebanadas de fresas en la zona afectada y déjalas actuar por 10 minutos.

![](https://panorama.com.ve/app/uploads/83a9202f7d91fb5c.jpg)

Son un excelente**exfoliante para la piel ¡y con un delicioso aroma!**Debido a su contenido de**ácido salicílico,** las fresas ayudan a eliminar las células muertas de la piel de tu rostro y a **evitar los brotes de acné**. Para utilizarlas en tu piel, solo debes preparar una crema con las fresas y mezclarla con una cucharadita de aceite de oliva y otra de azúcar y aplicar la preparación luego directamente en el rostro con movimientos circulares. ¡El resultado te sorprenderá! Te permite lograr un**cabello sedoso.**Las fresas maduras resultan excelentes para elaborar mascarillas capilares. Tritura, al menos, 7 fresas y esparce la mezcla por todo tu cabello. Déjala actuar por 20 minutos y luego lava tu cabello.**¡Los resultados te sorprenderán!**

![](https://panorama.com.ve/app/uploads/9c49a06ae912762c.jpg)

  Funciona como**protector solar.**Estudios han demostrado que las fresas protegen a la piel de los rayos UV.

Las semillas de las fresas tienen un alto contenido de**fibras** que contribuyen a regularizar la digestión.

**Blanquea los dientes.**Aplicar la pulpa de una fresa directamente en tus dientes, a pesar de que esta fruta sea de color rojo, limpia intantáneamente tus dientes; ayudándote a potenciar el esmalte natural de tus dientes.

![](https://panorama.com.ve/app/uploads/50dcd0bc45370e49.jpg)

---

**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/beneficios-de-la-fresa-para-tu-salud-y-para-el-cuidado-de-la-piel-20160425-0044.html
Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.