# Aprovecha estos alimentos para lograr un bronceado ideal

> Para conseguir un bronceado ideal es indispensable el buen uso de bloqueadores y bronceadores solares ya que estos son los que ayudan a mantener la piel protegida de los rayos ultravioletas. Por eso te msotramos cuáles son los alimentos y cuidados que debes tomar en cuenta para lograr ese bronceado espectacular:      1-Proteger la

Por Agencias · 28 de julio de 2016 · Facetas

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Para conseguir un bronceado ideal es indispensable el buen uso de bloqueadores y bronceadores solares ya que estos son los que ayudan a mantener la piel protegida de los rayos ultravioletas. Por eso te msotramos cuáles son los alimentos y cuidados que debes tomar en cuenta para lograr ese bronceado espectacular: 

 

  1-Proteger la piel con cremas que no sean menores de factor 20 de protección solar.   2-La ingesta de zanahorias, frutas y verduras frescas ayudan a que la piel se broncee más rápido y mejor.     3-Algunas frutas y verduras, aparte de ayudar con un bronceado más intenso, también protegen al organismo. El mango, el albaricoque, la calabaza y las verduras de hoja verde, como la lechuga, espinacas y los frijoles son altos vitamina A que son antioxidantes y neutralizan los radicales libres causados por el sol    .4-El tomate, el maíz, el brócoli, la yema de huevo y el kiwi contienen alfacaroteno; sustancia que también protege a la piel de los rayos solares.

 

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**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/aprovecha-estos-alimentos-para-lograr-un-bronceado-ideal-20160718-0026.html
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