# Alivia la gripe y resfriados con este té y jugos naturales

> Algunos métodos para aliviar un resfriado rápido son dormir las horas suficientes, comer adecuadamente para fortalecer al sistema inmune, evitar los ambientes fríos y lavarnos las manos con frecuencia.   Sin embargo, también existen algunas opciones naturales que te pueden ayudar a mejorar los síntomas del resfriado más rápido:   1. Té de jengibre con

Por Diario Panorama · 10 de diciembre de 2018 · Facetas

![Alivia la gripe y resfriados con este té y jugos naturales](https://panorama.onl/app/uploads/dab1bebc8bd0ee8c.jpg)

Algunos métodos para aliviar un resfriado rápido son dormir las horas suficientes, comer adecuadamente para fortalecer al sistema inmune, evitar los ambientes fríos y lavarnos las manos con frecuencia.

 

**Sin embargo, también existen algunas opciones naturales que te pueden ayudar a mejorar los síntomas del resfriado más rápido:**

 

**1. Té de jengibre con limón**

 

El jengibre tiene propiedades expectorantes que ayudan a abrir las vías respiratorias, lo que te ayudará a sentir mejor rápido. El limón también es rico en vitamina C, un nutriente que fortalece las defensas del cuerpo.

 

 

 

 

**2. Agua caliente con limón y miel**

 

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Su acción emulgente calma el dolor de garganta y aunque se cree que es más efectiva la leche caliente con miel, es una mentira, ya que los lácteos pueden aumentar la mucosidad. Haz gárgaras con agua caliente con limón y miel y sentirás un alivio en tu garganta.

 

 

 

 

**3. Canela con miel y limón**

Este remedio es excelente para aliviar el resfriado ya que la canela disminuye las molestias como el dolor de garganta y la tos. Por su parte, la miel y el limón alivian la irritación de las vías respiratorias.

 

 

 

**4. Jugo de naranja, fresa y guayaba**

 

 

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Con este jugo antigripal obtendrás mucha vitamina C y antioxidantes, los cuales fortalecen las defensas para combatir las molestias de la gripe más rápido. Además, mejoran el aspecto de la piel y evitan las arrugas prematuras.

 

 

 

**5. Jugo de piña, naranja, jengibre y miel**

 

Otro de los remedios para aliviar el resfriado es este jugo, porque la piña y la naranja son ricas en vitaminas C. La piña también contiene mucha bromelina, una sustancia que reduce la inflamación y alivia las molestias respiratorias. Cuídate mucho en esta temporada, abrígate bien y come frutas y verduras para fortalecer tus defensas de forma natural.

 

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**Fuente:** https://panorama.onl/facetas/alivia-la-gripe-y-resfriados-con-este-te-y-jugos-naturales-20181210-0079.html
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